40万人大数据揭示：早起、每天睡7-8小时最健康，能大大降低心衰风险 / 开普饭

睡个好觉,心衰降42% 美国杜兰大学公共卫生与热带医学院的流行病学家发现,与睡眠模式不健康的人群相比,睡眠模式健康,患心力衰竭的风险低42%.该研究发表在<循环>上. 为考察健康的睡眠模式 ...

文/陈根睡眠成为现代人们的新近担忧. 此前,中国睡眠研究会最近发布的一份睡眠调查报告显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡.特别 ...

近日,国际顶级医学期刊Circulation发表的一项研究打破了人们对睡眠的传统观念:在一天之中,睡觉是身体最放松的时刻. 研究显示,有些人在陷入沉睡后,血压会出现上升的情况,这可能是一个潜在的致命因 ...

文/陈根技术的进步重塑了人类社会.自从进入工业时代,人们日出而作入而息的生物钟发生了变化,电灯的出现延长了白昼,也改写了人的时间观. 与此同时,在现代社会的快节奏和压力环境下,自由化的睡眠日益突出, ...

不知道从何时起,人们熬夜的情况越来越多.越来越严重了. 很多人白天工作太忙,没时间做自己想做的事情,于是晚上自然而然就沉浸在自己的世界里不想睡觉,慢慢就形成了熬夜的习惯:也有一部分人是由于工作性质的原 ...

如何健康的睡觉你会吗? 人的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是一种在生命过程中自然发生的并与清醒时期不断交替的状态,与心理和生理功能密切相关对人的健康.生活.学习和工作起着重要 ...

免疫细胞是人体最重要的健康守护者.为了保证我们的生命健康,每时每刻都在与数以亿计的细胞.病毒等战斗.早在2000多年前,现代医学之父希波克拉底就指出:最好的医生就是你自己,就在人体内,它就是健康的免疫 ...

先让我做一个小调查,正在阅读这篇文章的你,觉得自己睡眠好吗? 我想大概没几个人能够很自信地拍着胸脯说自己睡得可好可好了吧,毕竟现代人的生活晚上睡不着.早上起不了才是常态,控制得住玩手机的自己,也控制不 ...

2019-10-23 13:50:10 我通常不喜欢写糖尿病并发症多么可怕,我知道糖友的心理负担都是比较重的,当然从网上阅读科普文章学习糖尿病知识的多数都是'好同志',对自己的健康比较重视,能看到很多 ...

作为生活必需品的食用油,常常出现在炒菜.煎炸.炖煮等日常餐食烹饪中,饭菜香不香,首先是油用得对不对. 但是,过"油"不及,过量摄入或不正确食用油,会对癌症患者的身体造成不小的危害, ...

我们又来劝大家做肠癌筛查了. 虽然咱们国家最新临床指南推荐无结直肠癌(CRC)家族史的一般风险人群从40岁开始接受CRC筛查:并建议有CRC家族史的高危人群起始筛查年龄应当比一级亲属(父母或亲兄弟姐妹 ...

每个人都想知道,如何减低患癌风险? 锻炼是有效方法之一! 美国癌症中心最近发表论文,通过对美国和欧洲144万人的大数据分析,发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著更低! 虽然以前也有不少研究锻炼和 ...

俗话说:"伤筋动骨一百天",意思是如果出现了筋骨损伤,那至少得3个月不能运动,要好好养伤. 但励建安院士可不同意这句话,他用自己的经历告诉患者:"运动就是医药!" ...

摘要: 根除幽门螺杆菌,可减低75%的胃癌风险,但必须确认根除成功! 众所周知,幽门螺杆菌(Hp )与胃癌的发病率之间存在关联. 在对近40万患者的记录进行分析之后,宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究 ...

Nature Genetics [IF:27.603] Large-scale association analyses identify host factors influencing human ...

40万人大数据揭示：早起、每天睡7-8小时最健康，能大大降低心衰风险