别肝了！超40万人研究发现：晚上不睡，心脏“崩溃”！做到这5点心衰风险降低42% / 开普饭

2017年度合集 2018年度合集 2019年度合集 2020年度合集 1月合集 3月合集极养日报撰稿|Kui Ye MM, RD 校稿|Haoran PHD 编审|Xinyin PHD, R ...

关于睡眠,人们一般有这样一个共识:熬夜不好,早睡早起好. 然而,最近有一个流传较广的养生视频,博主却说"千万不能早睡",还给出了依据:国外专业杂志发表了研究结果,睡得太早或者太晚, ...

近日,国际顶级医学期刊Circulation发表的一项研究打破了人们对睡眠的传统观念:在一天之中,睡觉是身体最放松的时刻. 研究显示,有些人在陷入沉睡后,血压会出现上升的情况,这可能是一个潜在的致命因 ...

上班的娃们是不是和我一样?周一到周五为了"挣钱"勤勤恳恳的上班,等到周六日恨不能一觉睡到地老天荒,把失去的睡眠通通找回来. 然而,对于我们长期缺觉的身体来说,周末补觉真的有用吗?一 ...

不知道从何时起,人们熬夜的情况越来越多.越来越严重了. 很多人白天工作太忙,没时间做自己想做的事情,于是晚上自然而然就沉浸在自己的世界里不想睡觉,慢慢就形成了熬夜的习惯:也有一部分人是由于工作性质的原 ...

如何健康的睡觉你会吗? 人的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是一种在生命过程中自然发生的并与清醒时期不断交替的状态,与心理和生理功能密切相关对人的健康.生活.学习和工作起着重要 ...

睡个好觉,心衰降42% 美国杜兰大学公共卫生与热带医学院的流行病学家发现,与睡眠模式不健康的人群相比,睡眠模式健康,患心力衰竭的风险低42%.该研究发表在<循环>上. 为考察健康的睡眠模式 ...

11月16日,发表在Circulation杂志上的一项基于英国生物数据库近41万余人的前瞻性研究表明,保持健康的睡眠模式,即早睡早起.每天睡7~8小时.不频繁失眠.不打鼾.白天不经常嗜睡,可显著降低心 ...

众所周知,肥胖是导致代谢和心血管疾病的主要因素.人体中除了储存卡路里可导致肥胖的白色脂肪外,还存在有另外一种神奇的棕色脂肪(BAT),它有助于热量消耗和系统性葡萄糖及脂质利用的增加,因此被认为是治疗肥 ...

52岁的王爸爸,愁得头发都要白了. 弟弟前几年刚做完了肠癌手术,最近又送走了70多岁得了肠癌的老父亲,自从听医生说肠癌这东西不仅高发还会遗传,王爸爸心里就一直很忐忑. 2018年的癌症年终报告显示,肠 ...

无论是炒菜烹饪,还是蛋糕零食,我们的日常餐食都已经离不开食用油.随着动物脂肪.植物油及人造奶油等在我国乃至全球消费量的剧增,越来越多的人开始关注,每日摄入食用油量对健康造成的影响,以及食用油摄入是否会 ...

我们又来劝大家做肠癌筛查了. 虽然咱们国家最新临床指南推荐无结直肠癌(CRC)家族史的一般风险人群从40岁开始接受CRC筛查:并建议有CRC家族史的高危人群起始筛查年龄应当比一级亲属(父母或亲兄弟姐妹 ...

"明明没吃什么垃圾食品,怎么会得癌症?" 陈女士今年36岁,上周去澡堂洗澡,搓澡的阿姨说她胸部有个疙瘩,让她赶紧去医院看看.陈女士胸部的疙瘩存在很久了,她一直没在意,就以为是普通的 ...

医学水平上去了,身边的百岁老人也多了.一般活到百岁的老人,他们的身体素质都还不错,一大家子人和和睦睦.四世同堂,当真是"家有一老,如获一宝".不过,全世界人口年龄平均下来,也才73 ...

医学水平上去了,身边的百岁老人也多了.一般活到百岁的老人,他们的身体素质都还不错,一大家子人和和睦睦.四世同堂,当真是"家有一老,如获一宝".不过,全世界人口年龄平均下来,也才73 ...

生命在于运动,合理的运动有着诸多好处,有利于骨骼.肌肉的生长,增强体质,愉悦身心,改善各系统的机能,还有助于预防心血管疾病.糖尿病.作为简单易行的预防措施,运动的防癌作用也一直受到人们的关注. 美国国 ...

别肝了！超40万人研究发现：晚上不睡，心脏“崩溃”！做到这5点心衰风险降低42%