仰卧起坐瘦肚子，腹肌需要天天练，你被这些谎言忽悠了多久？ / 开普饭

肌肉男最喜欢的季节应该是夏季,最骄傲的应该是一身健硕的肌肉,一身刀刻般的肌肉线条-- GIF 想想沙滩上,带着一八块腹肌,别人纷纷为之侧目,该是如何的令人心动! GIF 好了,梦醒了!该练腹肌了! G ...

前两天看到一个有意思的问题:瘦出来的腹肌和练出来的腹肌究竟有何区别? 虽然两者都是腹肌,但腹肌和腹肌是不同的. 有些人非常瘦,体脂率也非常低,这就会导致虽然身上没什么肉,但是却拥有着人人羡慕的腹肌.很 ...

大家好,我是赛普君.说到练腹肌,很多并不健硕的"小网红"每天都在晒卷腹,并指导粉丝们照做.你真的信瘦子的腹肌是因为每天训练而获得的吗? (骨瘦如柴的腹肌训练法) 他们在祸害一众粉丝 ...

越来越多人进入到健身房训练,有的人是为了能够练出好看迷人的身材曲线,比如:腹肌身材,有的人是为了健康,有的人是为了练出强壮的体魄.无论是出于哪种目的,坚持健身给你带来的是更好的回馈. 健身小白经常最着 ...

'腹肌可以天天练吗?' '一天练二次可以吗?' 大多数人会有这样的想法,估计大家可能会以为练的越多,越勤奋,腹肌就会越明显,核心就会越强,会有这样的想法,可能来自于错误的观念,而练多了只是增加受伤的风 ...

我们都知道肥胖不利于健康,但是你知道吗?相对于全身均匀的肥胖,腰腹肥的"中心性肥胖"危险性更高!目前我国成年人男性有"将军肚"的肥胖几乎都属中心性肥胖,而中年女 ...

能练出"搓衣板"一般的腹肌,无疑是很多人去健身房的主要目的. 一开始,可能消除腹部赘肉是你的初级健身目标,但走在街上,眼瞅着别人已经穿起了露脐装,怎能不心生羡慕?努力了这么久,可还 ...

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男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练你羡慕别人的腹肌吗?有巧克力腹肌的男人真的很有魅力.夏天的游泳池,回报率一定是100%. 六块腹肌的出现,意味着他的体脂率很低,所以他保持着 ...

大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识! 女性腹部要是有线条,那么可以应证了那句话"女人杀人不用刀,自配腰间小蛮腰",如果女人拥有腹肌则会更让人转不开眼! 小蛮腰的 ...

男人拥有六块雕刻般的腹肌,是好身材的表现,更是自律的表现!当你脱掉上衣,一定会引来各种尖叫声. 但是腹肌身材并不容易练出来,很多人尝试过腹肌训练,但是都徒劳无功,肌肉没有任何凸显的痕迹.可能是你的方法 ...

仰卧起坐瘦肚子，腹肌需要天天练，你被这些谎言忽悠了多久？