过年大吃大喝还不胖的方法，没几个人知道 / 开普饭

长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

说到夏天减肥,很多人的第一反应就是节食,不吃白米饭.面条和馒头主食等.事实上,不吃主食,的确可以达到瘦身效果.但是长期不吃主食,会对身体造成伤害,导致身体缺乏碳水化合物,脂肪的完整代谢受阻,产生酮体, ...

很多伙伴认为主食含有太多的碳水化合物,认为主食是引起发胖的真凶. 的确,如果短时间内摄入太多的碳水化合物,身体就会分泌过多的胰岛素,将糖分转化成脂肪堆积起来,就会导致易胖的体质. 如果完全不吃主食,或 ...

红薯吃多了的确是会发胖的,适当吃倒是不错的选择,没准还能帮助减肥.有很多朋友都听说"吃红薯能够减肥",于是纷纷大吃特吃红薯,结果到最后肥没减下来还重了好几斤,这就是因为吃红薯的方式 ...

都知道碳水让人发胖,一减肥好多人都不敢吃主食了,短时间可能真的没啥,说不定还能瘦一点. 但长期不吃主食,你真的可以接受这些影响吗?首先你的大脑会消极怠工,一些非生命必须的器官可能自行"停职& ...

"春眠不觉晓,处处闻啼鸟",这一到春天,人就犯懒犯困,早晨也是起不来做营养早餐,有时候还真是感叹城市的便利,可以提前一晚买个面包牛奶,也不算辜负自己的胃. 今天就和大家说说买面包这 ...

天热没胃口试试这个好吃还不胖的凉拌三丝天越没胃口,试试这个好吃不胖的凉菜豆皮,切粗粗的细丝,碗中放蒜末,小米椒,葱花,辣椒面,白芝麻,淋入热油加生抽,陈醋,蚝油,盐,白糖搅匀备孕水开下豆皮,胡萝卜焯 ...

早餐,作为一天之中补充营养的第一餐,对膳食营养摄入.健康状况和工作.学习效率至关重要. 然而,却有那么几种早餐,虽然深受大家的欢迎,却不适宜天天这样吃,否则对身体有着巨大的危害! 4种最差的早餐,有没 ...

T恤的穿搭在时尚界中,是不受流行的元素影响的.无论流行趋势如何更替变换,简单大气的T恤,总能派上它的绝对用场.女生穿搭T恤,也有很多需要讲究的原则,才不会出差错. 不管什么身材的女生,在T恤的选择和搭 ...

6.纤维对减肥有好处每天进食30克纤维素,可增加肠容量,从而促进肠的蠕动,并使消化系统保持在最佳状态,进食后不会很快出现饥饿感.胡萝卜和苹果都富含维生素.每天两根胡萝卜或四个苹果就能满足人体的日需量 ...

咸鱼在老百姓的餐桌上非常常见,而且一般市场都很容易买到. 或许现在很多家庭都选择直接买新鲜的活鱼来烹饪,咸鱼的菜肴不再像以前做的那么多了. 但是对于喜欢吃咸鱼的人来说,不时做一道咸鱼,既解馋又可以换换 ...

过年大吃大喝还不胖的方法，没几个人知道