正确的“一日五餐”组合是2份水果和3份蔬菜，以延长寿命 / 开普饭

富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多慢性疾病的风险,这些疾病是导致死亡的主要原因,包括心血管疾病和癌症.然而,据美国CDC数据,只有大约十分之一的成年人吃足够的水果或蔬菜.目前,尚不清楚具体吃多少量的水 ...

这两项研究从心理健康和身体健身两个层面上分析了食用水果和蔬菜的益处,并提出了最佳摄入剂量的建议. 在全球,心理健康状况是一个日益严重的问题,全球约有十分之一的人患有精神疾病.长期和不受控制的压力会导致 ...

维根健康相信蔬食的力量主动脉是我们身体最大的动脉.它是一个来自心脏的软管,穿过我们的腹部,然后分开到两条腿中. 我们的心脏每年跳动约4000万次,每一次心跳都会给软管带来一波压力,所以它最好是强壮 ...

一个人如果拥有了健康的体魄.心理和文化,是值得非常自豪的事情.身体的思想的和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础.<生理慧医师>会经常 ...

这样的一日5餐有助长寿[每天2份水果+3份蔬菜,这样吃或可延寿!]据科技日报,3月1日,发表在美国心脏协会旗舰期刊<循环>上的一项新研究显示,通过对代表全球近200万成年人的分析表明,每人 ...

每天吃一些水果和蔬菜来降低健康问题的风险已经不是什么秘密,但理想的比例是多少呢?根据美国心脏协会的一项新研究,每天吃五份左右的水果和蔬菜,比例控制在2:3是长寿的理想选择,这意味着人们需要吃比水果更多 ...

"血型性格"已经被证实是谣言了,那"血型寿命"的真相究竟如何?O型血真的更长寿吗? 一.为什么有"O型血更长寿"的说法? 在较早的研究中,研 ...

[美国<科学日报>2021年03月01日文章]题:寿命正确的"每天5份"搭配是2份水果和3份蔬菜. 多吃蔬果有助于降低心血管疾病.癌症等众多慢性健康问题的风险,这些慢性 ...

来源:医学新视点一个人的健康状况,在一定程度上都会受到遗传因素的影响.基因层面的,我们难以改变,但还有一些遗传风险,是受到环境和生活方式影响.近日,欧洲心脏病学会(ESC)旗下学术期刊<欧洲预 ...

一.新零售改变商业形态:共享消费改变商业本质! 互联网的本质就是分享和连接.通过分享迅速形成规模优势,通过连接产品和需求产生利润共享. 从产品营销到新零售再到共享消费,传统商业模式正在面临一轮又一轮的 ...