2018横琴马拉松，跑后小记。 / 开普饭

小榄站到珠海站中途要经过的站有九个站: 东升,中山北,中山,南朗,珠海北,唐家湾,前山,明珠,珠海

"跑量8公里(欢乐跑),用时36分47秒,配速4分35秒,排名第16名."今天的滨马赛道上,我终于拥有了属于自己的参加马拉松赛事的战衣和奖牌!战衣月底就送给了爱运动的儿子,奖牌则学 ...

[20_339][20_340] [20_339][20_340]美篇老者一行十三人,观光洪鹤逛横琴zjkzxd 2020年12月29日下午,一行13名老者,相约观赏新开通的洪鹤大桥风光 ...

澳门讯作为联系澳门的重要客运通道,珠机城际轨道交通二期工程建设迎来新突破.记者5月5日从承建方中铁八局一公司获悉,珠机城际二期工程中最长的隧道横琴隧道顺利贯通,全线计划于2023年完工.届时,从 ...

昨天,我们聊了聊机构改革,主要是想说社会管理成本控制的问题. 原来,我们的机构改革是有明确方向的,叫精兵简政,或者叫精减机构.这是历朝历代在发展过程中的必走之路,但基本上都效果不佳. 因为一旦形成利益 ...

珠海福清市实验小学三年九班周子轩指导老师:陈芳珠海位于我国南方沿海地区,它和澳门就相距一条街.珠海面积不大,却是旅游胜地. 珠海有著名的横琴湾,那里海水五光十色,瑰丽无比:深蓝的,淡青的,浅绿的 ...

建少爷:土木工程专业硕士,一个喜欢跑步阅读和写作的小胖子. 这次的马拉松呢,是湖南省衡阳市举办的第一届国际马拉松.整体感觉还不错,在此记录一些感受供诸位跑友参考. 1 摆渡车安排 ① 赛前摆渡车运行方 ...

你有没有想过,自己跑步是为了什么? 曾经,对美国Runner's World专栏作者April来说,跑步只是上体育课时不得不做的事.她从未体验过跑步的乐趣,也没有享受过流汗的瞬间. 由于小时候参加 ...

导语:提到拉伸,也许有的健友会露出很烦的表情,觉得这是一个老调常谈的话题,不值得小编每次反复的强调,虽然是一个老话题,为什么还有很多的人在运动中受伤,为什么跑步后的大腿变得越来越粗,以上种种原因的出现 ...

如果问对于女性来讲,最能代表身材极致的魅惑标志是什么的话,那莫过于是拥有"黄金腰臀比了". 说起这黄金腰臀比,想必许多人脑海里的第一印象就是欧美名媛卡戴珊了. 但今天要给大家介绍的 ...

第四年香港马拉松,这次是当作下个月无锡马拉松备战的港马,赛前温度高湿度大以及身体未尽恢复等因素,已经决定了不可能拼,况且亚洲最虐赛道也不是适合pb的,所以,最终是比较轻松地以330完赛,但训练强度显然 ...

赛季赛事频繁, 赛道上各种奇葩! 大叔今天来严肃地讲讲赛道礼仪. 要做一个令人尊敬的跑者, 你应该注意什么? 基于跑马大叔 55场或以上赛事的感受, 见仁见智, 欢迎大家留言补充. 特别说明:本文图 ...

你有没有想过,自己跑步是为了什么? 曾经,对美国Runner's World专栏作者April来说,跑步只是上体育课时不得不做的事.她从未体验过跑步的乐趣,也没有享受过流汗的瞬间. 由于小时候参加田径 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 这个世界总有些人或事不尽人意,令人失望,但我们最不应该的是自己令自己失望.无论欢喜忧愁,我们都要面对生活,负重前行.对生活有所热爱的人,才能真正把生活过得更加丰 ...

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