解剖角度下的腰肌劳损，从根源看待腰痛 / 开普饭

当你和父母抱怨"腰疼"时,往往会听到他们说"小孩子哪里有腰?"或者"年纪轻轻怎么会有腰疼?" 不知从什么时候开始,"腰不好&quo ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 今天,跟小圈一起练一套捶腰利肾操,让腰部肌肉得到放松- 动作一:上举伸腰.双脚与肩同宽,双手交叉上举,眼睛看向手背,感受腰部被拉伸. 动作二:摆臂捶腰.左臂上举在胸前平举,右 ...

下面两名患者,你能通过他们的会话分辨出-- 谁是腰肌劳损?谁是腰椎间盘突出么? 都是腰疼,有什么区别? 腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,多见于重体力劳动 ...

节后上班第一周的状态: 久坐腰痛,上厕所都只选坐厕还严重影响工作效率! 年纪轻轻,腰就没了!到底是因为什么你的腰这么痛?今天就让魏小磊主任来讲讲! 腰痛的分型尽管每个人或多或少都经历过腰痛,但痛的表 ...

生活如此多娇,引无数男女竞折「腰」.当代人拥有一个好「腰」比拥有一个好身材简直是难多了. 上到六七十岁的大爷大娘,下到二三十岁的姑娘小伙,越来越多的人被打上了「腰肌劳损」的标签. 01 你的腰还好吗? ...

"腰肌"劳损是指哪块肌肉事实上,如果把"腰肌"换成"腰部肌肉"会更准确.因为,腰部肌肉包括:前面的髂肌.腰大肌.腰小肌,髂肌和腰大肌并称髂腰 ...

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文章开始前,我们先来看一个案例: 案例 61岁的白阿姨是个卡车司机,工作了30年.和很多职业司机一样,都有腰疼的毛病,一直以为是腰间盘突出问题,贴贴膏药.时常按按捏捏也能缓解. 但后来,白阿姨不仅腰痛 ...

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在人们的日常生活和劳动中,如弯腰.直立.行走和下蹲等,臀中肌都起着重要的作用,因而易产生劳损,尤其当突然改变体位时,或以髋部为支点的躯干侧方摆动和以髋部为轴心的腰臀部扭转,更容易损伤,导致臀中肌损伤, ...

每年的10月第三个周一,是"世界镇痛日". 今年主题是--全球预防腰背痛年. 要知道,一天中大部分的时间,咱们都是这样过的: 但这一天的结果却是---腰又酸又痛. 事实上,久坐.久 ...

小伙伴们在日常练习画画或者是考试的时候, 是不是经常会碰到不同角度的光源, 所以在日常的训练中, 我们就更要注意对这一类的练习. 所以今天广州围墙画室小围老师来讲讲在不同光源下素描头像的处理技巧!收 ...

今天为大家分享的这个肌肉呢,叫背阔肌通常我们形容一个人的身材比较好啊,特别是指男性的时候呢会说:"诶,你这个身材是倒三角呢",那么这个倒三角呢是就是指咱们这个背阔肌,咱从肌肉的形态 ...

野性与纯真完美结合,蓝天和笑容相得益彰,眼神清澈,皮肤黝黑,充满原生态异域风情的丁真,瞬间统一了全网大众的审美标准. 帅在肤色现在的审美,似乎都喜欢白皙的肤色,但丁真黝黑的脸颊带着特有的高原红,却给 ...

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