浅谈阴瑜伽，附全套阴瑜伽32个体式及功效、经络、注意事项！（收藏级干货） / 开普饭

髋关节在我们身体中有着承上启下的连接作用,是人体最稳定的大关节. 如果我们髋关节周围的肌肉过于僵紧.缺乏弹性和力量,就会导致我们髋关节伸展受到限制. 此外,过紧的髋部还会挤压我们女性的子宫,造成骨盆内 ...

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关注天安门文学,时代潮流,让文学温暖人生! [作者简介]梅朝铭,笔名:梅兰.车间女工,闲暇爱好写作,尤爱诗歌.有作品发表于<中诗报><山东诗歌><齐鲁文学>< ...

阴瑜伽作为普通人青睐的运动方式近几年才开始升温,它的创始人是美国人保尔.戈瑞理(PaulGrilley).2003年,身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发--大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义, ...

瑜伽讲求阴阳协调,也讲四季. 春天适合练习流瑜伽,让身体充满能量: 夏天适合高温瑜伽,让汗水带走一身疲惫: 秋冬需要蕴藏能量,敛气养身,阴瑜伽是非常合适的. 图片来源:IG 阴瑜伽阴瑜伽始祖Paul ...

前不久,给大家推送了<练瑜伽,阴瑜伽与阳瑜伽,到底有什么区别?>一文,很多伽人留言说:想要阴瑜伽全套24个体式的详解. 那么,今天就来给大家分享全套阴瑜伽24个体式,包括练习方法.疏通的经 ...

夏季天气炎热是时候来套阴瑜伽平衡身心啦在阴瑜伽的长时间保持中,能够帮助拉伸经络.肌肉.修复身体能量.尤其是身体僵硬的伽人,更要多练习阴瑜伽,让你的拉伸更深入! 今天给大家推荐全套阴瑜伽拉伸练习序列 ...

傅青主女科_之_阴_阳_水_火论_辨证浅谈火"论切入,详细阐明了其发病的寒.热.虚.实,辨出虚热,实热的不同发病机理.以症求因体现在细微之处,而辨证大法又处处体现了整体观念. 论治根据 ...

身边有很多朋友,后台也会有很多粉丝会向我咨询关于做瑜伽时应该怎么调整自己的呼吸方式.也是因为平时在生活中看到很多朋友在呼吸这一块有误区,所以今天小编就寻思着写一条关于瑜伽呼吸的图文,敲一敲刚入门的朋友 ...

东垣的补脾胃泻阴火升阳汤是非常能体现其理论的一张值得玩味的处方,而升阳益胃汤也是据其系统的理论所化裁的一张方,见脾胃虚弱且因湿邪不化,而阳气不升的,皆可用.东垣的理论非常系统,值得好好深入琢磨. 羌活 ...

浅谈阴瑜伽，附全套阴瑜伽32个体式及功效、经络、注意事项！（收藏级干货）