提高自控力的方法：记住你想要的 / 开普饭

甜椒儿妈妈,一个时间相对自由的全职妈妈,喜欢分享,喜欢倾听,希望把经历过的.看到过的.听到过的,用文字的方式表达出来,对观者在育儿上.情感上有所启发-- 文|家有小甜椒儿(原创不易,请勿抄袭,欢迎个人 ...

工作总是想拖到最后一分钟去做,总是熬夜上网,总是月光,一直喊着减肥总是坚持不下去,最后都归结为自己自控力太差. 研究表明,大多数人都觉得自己意志力薄弱,自控是一时行为,而力不从心和失控却是常态. 什么 ...

一颗绿豆提升自控力,如此简单. 1 3 个小矮人和黑雪猛兽你曾经也是这样吗?还有一周就要准备英语六级考试了,而你在此之前,压根没有进行复习. 你有点慌了,这已经是你第二次考英语六级了.你很渴 ...

我们已经说过,自控力是可以通过培养来提高的:自控力的发展方向,也是可以通过培养来引导的.完美的自控力是个人道德的统帅,而磨炼完美的自控力也需要高尚和正直的品质作为根基础.这两者是相互影响的,只有 ...

谈<自控力>必然绕不开作者凯利·麦格尼格尔. 麦格尼格尔是一位健康心理学家,主要工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变.她曾经为斯坦福大学继续教育项目开设过一门课程,叫做&qu ...

以吸烟举例子 1．可以去冥想,或是跑步,锻炼,听音乐,看书,写文章,这些都可以,而不是去选择暴饮暴食,玩网络游戏,产烟喝酒等等,总之,可以让你的思维保持专注的方法就是值得尝试的 2．在你尝试又吸烟 ...

有时,你会不会因为忘记把车钥匙放哪而上班迟到?或者是完全忘记和朋友喝咖啡的约定,结果收到朋友问你在哪里的短信才突然想起和朋友有约?抑或是早就不记得小学的时候那位你最喜欢的老师的名字了?记忆问题几乎困扰 ...

「超级亲子节」「亲子宠粉大赛」

十种帮助提高记忆力的方法 1多种感官并用 2尝试回忆 3分段.分散 4列表对比 5自编提纲 6特征记忆 7心像联想 8自编顺口溜 9争论记忆法 10趣味记忆

提高自控力的方法：记住你想要的