老年人运动助长寿，但有“三忌”要记牢 / 开普饭

随着生活水平的不断提高,人们对体育锻炼的兴趣越来越大,老年人更没有理由不参与其中.退休不应成为每天无所事事的借口,因为体育锻炼给老年人带来的好处是显而易见的,也许比年轻人更大.以下总结了最适合老年人的 ...

在平时生活中,可能很多人都听说过"40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼"这句话,那么这种说法到底是从何而来呢? 其实之所以会出现这样的观点,主要是因为很多人都认为,随着年 ...

晨曦体育锻炼能够促进人的机能改善,增强人的体质是大家普遍认知的.但是,锻炼真的就能身体好吗?不一定,如果不能明白锻炼如何能让身体好的机理,盲目的运动锻炼可能适得其反,得不偿失,事与愿违. 一. 对衰 ...

来源:中医技术殿堂 2021年白露时间 9月7日 17:52:46 农历八月初一星期二白露团甘子,清晨散马蹄. 圃开连石树,船渡入江溪. 凭几看鱼乐,回鞭急鸟栖. 渐知秋实美,幽径恐多蹊. -- ...

初春的野菜,由于茎叶鲜嫩,比较可口,受到很多人喜爱.但专家提醒虽然春季的野菜不少有食疗功能,但是注意事项也不少,如何更好地食用野菜,健康与美味兼得?夏公旭对江南地区常见的十大野菜进行了点评. 水芹菜 ...

中医认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木生长.生机勃发的特性.因此,肝气具有疏通.畅达全身气机,推动人体全身血液.营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正常工作.调节人体情志等作用. 春季 ...

中医认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木生长.生机勃发的特性.因此,肝气具有疏通.畅达全身气机,推动人体全身血液.营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正常工作.调节人体情志等作用. 春季 ...

学草莓种植技术,看病虫害防治方法了解市场行情就上·草莓种植助手夏季因气温高.光照好,是草莓苗生长的旺盛时期,同量也是病虫害发生的最盛时期.因此打药必不可少,那么今天就和大家说一下夏季草莓育苗地打 ...

氮肥主要是供给叶子生长,通过叶绿素转化各类营养物质满足作物的生长,促进枝条.秸秆.茎秆粗壮生长. 磷是决定花芽分化.花粉管伸长,决定着所结的果实的数量和产量.但是,如果钾肥使用偏少,虽然作物秸秆.茎秆 ...

中秋节与春节.清明节.端午节并称为中国四大传统节日.中秋节又名"团圆节",是中华民族的传统节日 .中秋节自古有祭月.赏月.吃月饼.玩花灯.赏桂花.饮桂花酒等民俗,流传至今,经久不 ...

老年人只有遵循科学合理的生活规律和做法,才能拥有一个健康长寿的身体. 老年人在生活中注意,早上醒后"三忌".1:忌醒后立即小便,绝不可立即起身小便,尤其直立位小便更属禁忌.2:忌醒 ...

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授,却不这么认为. 徐再春在接受<杭州日报>采访时表示:人生有一傻,没病吃药最傻.别老照镜子,看看肚子有没有大起来,特别是老年人.患上慢病后 ...

老年人运动助长寿，但有“三忌”要记牢