前沿｜每天只需5元成本，总胆固醇降低39%，还可全方位延缓衰老，改善氧化应激、炎症水平，用的竟是这款...

导读

作为一名合格的“抗衰达人”，怎能不对日新月异的延寿科技了如指掌？

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近期发布结果的一项试验中，48名中老年女性在6个月的延寿干预后，总胆固醇水平降低39.3%，慢性炎症、脂质代谢、氧化应激等衰老相关指标都有改善，这很可能意味着她们的衰老进程整体得到延缓甚至逆转。

另外，这一干预措施完全天然，没有任何毒副作用。

更重要的是，这些受试者们不需要更改作息习惯，也没有对饮食进行巨大调整，打针吃药更是不必。在规格和可信度都极高的平行随机对照试验中，改善了一系列血液指标，全方位延缓衰老、缓解氧化应激的，是每天成本不过5元的：

西梅干！

试验人员将48名受试者分为三组，请其中两组在每日食谱中加入50克或100克西梅干，最后一组则不必做出任何改变，如此持续6个月。

对多项血液指标的监测数据表明，整体效益最大化的方案是每天补充50克西梅干。

从脂质代谢方面而言，每天多吃50克西梅的受试者，总胆固醇下降16%，对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平显著提高，即受试者们胆固醇的量和质都得到了优化，血脂水平更接近健康人、年轻人，心血管疾病风险降低。

补充50克西梅干的受试者，体内总胆固醇含量下降，对人体有益的HDL-C水平显著提高

此外，两大学界普遍认可的炎症指标（白细胞介素6，即IL-6、肿瘤坏死因子α，即TNF-α）显示，每天补充50克西梅干的试验组炎症水平显著降低。

从超氧化物歧化酶（SOD）活性来看，该组受试者抗氧化能力提升，氧化应激得到缓解。综合来看，这些变化都是受试者衰老进程延缓的标志。

每天补充50克西梅干，可显著降低IL-6和TNF-α水平，或表明炎症水平降低，炎性衰老得到延缓

另外需要注意的是，西梅干加餐并不是多多益善。每天补充100克西梅的受试者们，虽总胆固醇水平下降更为明显，可达39.3%，但她们体内TNF-α水平甚至高于试验前基础水平，这或许是体内炎症水平提高的警报。