181cm日本肌肉壮男走红，每天深蹲练出大粗腿，网友不淡定了.... / 开普饭

现在是看颜值的年代,无论男女,颜值越高就越受欢迎.当然,如果拥有一个好身材,那么就会更加吸引人.正所谓颜值不够,身材来凑,为了练出好身材,越来越多的人都选择了健身.男生练出腹肌胸肌,女生练出马甲线翘臀 ...

健身,在国内一直是一项受人偏见的运动健身的人常被指是 "有钱没处花.有劲没处使" 对于健身的女生,总有人说 "女生根本不该练这个" "练那么强壮要男 ...

"战斗民族"原本出自鸟山明的<七龙珠> 漫画中的赛亚人肌肉发达.食量惊人.骁勇善战濒死复活后反而战斗力激增足以得起担当这个称号那些热爱运动.痴迷肌肉的毛子则把这 ...

大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识! 随着健身文化在国内的迅速发展,已出现了第一批的健身网红和健身达人,越来越多的女性通过健身达到成功逆袭,许多肥胖的女性健身后身体变得更加强壮,颜 ...

大多数人健身会选择有氧运动,比如:慢跑.有氧操.动感单车.瑜伽.游泳之类的运动,只有少数的男生会去健身房进行撸铁训练. 那么,你会害怕或者拒绝撸铁训练吗?而小编的意见是:不管男生还是女生,都应该多做撸 ...

导语:大多数健身人士在提臀健腿的过程当中,都会选择深蹲训练动作,是锻炼下半身的基本动作.作为力量训练当中的核心动作,完成深蹲训练可以利用腿部的力量,带动身体的核心,完成肌肉增长,从而可以让全身的力量得 ...

提到130斤的网红"粗腿女神" 你们首先会想到谁? 相信很多小伙伴一定对这个漂亮的韩国妹子 --金太珠,印象深刻! 130斤的体重,和傲人围度让看过她照片的人,总是念念不忘- 也 ...

对于喜欢健身的人来说最期待的事情莫过于练出自己想要的身材而且还在健身房遇到了志趣相投的另一半今天就要给大家介绍一对超级甜蜜的健身情侣请注意,前方高虐哦! 男友叫李秉锴,一位古典健美运动员身 ...

深蹲是强化下肢肌肉群的基础动作,是三大项训练的最基础的动作之一. 看似很简单的下蹲.起身动作,在实际的操作中其实并不容易做好. 里面的动作细节有很多,这其中"双脚站距"就是关键一环 ...

很多人都说做深蹲的时候膝盖千万不能过脚尖,不然会容易受伤,这个说法太绝对了哦!我们在大部分的情况下,做深蹲亦或者其它动作时,强行膝盖不过脚尖会让你更加容易受伤,因为大部分人的身材比例在下蹲的时候膝盖几 ...

"无深蹲.不翘臀"这句话,相信健身圈的人都听过. 深蹲是锻炼臀腿的黄金动作,可以强化下肢肌群,提高身材比例.而肌肉的发展可以有效提升身体基础代谢,让你每天消耗更多的卡路里,有效抑制 ...

(站十个小时的桩步对肌体的作用不如20分钟的负重深蹲运动量大) https://m.toutiao.com/is/Jcc39eS/ 一.内家拳桩功的理念和内涵内家拳的桩功作用是: 初境--培元养气, ...

健身中的黄金动作是深蹲,坚持深蹲可以帮你练翘臀.促进睾酮分泌,强壮下肢,保持身体旺盛的体能,让你收获多个益处.无论男女都应该多做深蹲训练. 那么,深蹲动作之王是谁,你知道吗?答案是单腿深蹲. 徒手深蹲 ...

181cm日本肌肉壮男走红，每天深蹲练出大粗腿，网友不淡定了....