对长膘说NO | 国庆保持跑步水平的秘诀 :P
发掘力量最深处
每逢佳节胖三斤，有何秘诀解心愁？
国庆节假期，举国欢庆，举国出游，举国大购物，举国大吃大喝，每逢佳节胖三斤，但是身为一位严肃跑者，有何办法在国庆节过后依然保持高水准的跑步水平？恐怕是很多人的疑惑。有没有秘诀解决大吃大喝的环境下不影响自己的能力的好方法？永远保持旺盛的战斗力？
请认真往下看：
记住我说的每一句话：
如果你能在
国庆节期间
参加
一次跑步比赛
再进行
一次黑练
在进行一次
间歇跑
像自由的野马
跑回长距离
并辅以
关键的力量训练
强化
你的核心
甚至为此
放弃
高热量
高油脂
美味油炸
和甜美的冰激凌
咬紧牙关
控制欲望
那么你的假期
该多无趣啊
（纯属虚构，认真输 ：P）
黑跑黑话
“玩儿就玩儿个痛快，练就练个认真。”
所谓长久之计，无非“张弛有度”。在举国欢庆的节假日，不锻炼其实没那么严重。真的要不长膘，最关键还是良好的生活方式和日常训练啊。
微信名：黑跑团
微信ID：heipaotuan
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❸ 黑跑团私教课程，敬请期待
祝大家国庆节愉快！
好吃好喝好舒坦！
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