秋季早餐不将就，2款蔬菜粥让宝宝一天元气满满 / 开普饭

营养早餐三大原则: 一.均衡饮食,营养全面. 二.可以补充足够的能量. 三.补充维生素,早餐摄入吸收率最高. 早餐可以提供全天30%的能量和营养,可以提高大脑功能和预防消化道疾病.胆结石.平衡体内胆固 ...

粥是我们生活中许多人比较喜爱的餐点.它除了美味之外对于想要减肥的女士们来说,还是很好的排毒减肥养生的食物. 在我们的生活中许多的人都有喝粥的习惯.其实只要我们能搭配好,对于爱美的女士们而言喝粥还能帮助 ...

金枪鱼蛋白质含量高.脂肪含量低,还含有维生素和矿物质,在降低胆固醇.保护肝脏方面有比较重要的作用.今天用金枪鱼搭配各类蔬菜给大家做一道粥,这是一款美丽又美味的粥,鲜美的金枪鱼给粥带来了美妙的滋味,红红 ...

早餐对于我们来说真的是非常重要,不吃早餐对身体的危害有很大,为了自身和家人健康,请大家重视早餐吧!其实做早餐并不复杂,米粥,牛奶豆浆配点包子,馒头,饼之类,再加点蔬菜,肉菜或蛋类,简单也失不营养,关键 ...

入伏之后,温度升高,出一趟门,回来就是大汗淋漓,不赶紧洗洗澡会难受死的.单位食堂里中午也开始供应绿豆汤,免费的随便喝.中午休息时间,单位里的几个毛头小伙子,竟然去打篮球,在大太阳底下干晒着,办公室里几 ...

[秋季九款养生粥]健康美味,让你的早餐丰富起来! 宁宁爱美食,天天来分享!转发➕关注哦

一年之计在于春,一日之计在于晨,春天是万物生长的季节,而小孩子就处在生长的春天中,他们的身体需要时刻注意营养和锻炼,才能够健康地成长. 今天我们就来说说几种家庭常吃的早餐,每天换着花样吃,小孩子才能吃 ...

爱吃美食,爱做美食,我是熙函,感谢您读到这篇美食文章,如果您喜欢请点击"关注",每天与您在线分享各式美食! 春暖花开,历经了漫长的寒假后,"神兽"们终于回笼了. ...

七款营养粥早餐做法,每天换着吃,好吃不腻!!早餐食谱营养搭配是7款早餐食谱营养粥,学会很简单,一周不重样! 养成喝粥的习惯好处多多,增强食欲.补充体力.预防感冒.调养肠胃......不过要喝哪些粥好呢 ...

进入秋季,天气渐凉,人们的食欲逐渐恢复,然而我们的肠胃经历了苦夏的折磨,需要一个慢慢过渡时期,所以这段时间在饮食上应选择一些容易消化的食物.粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化.而且再 ...

秋季早餐不将就，2款蔬菜粥让宝宝一天元气满满