营养早餐，早起40分钟轻松搞定，不慌不忙，元气满满 / 开普饭

我家早餐,在一日三餐中最为重要.一家人能同桌吃饭也就是早餐了,午餐有家人在外面吃,我在家吃.偶尔是外面买点特色小吃.大多数都我一人在家吃午餐.晚餐就更不一样了,基本上我一个人在家吃的比较多些,一家人能 ...

银鱼是极富钙质.高蛋白.低脂肪食的鱼类,银鱼肉质细腻,易于人体吸收,能够增强人体免疫功能.今天用它搭配鸡蛋做一道孩子爱吃的早餐饼,这样做的蛋饼不仅鲜香软嫩,而且营养也更加丰富,喜欢的朋友不妨收藏试试. ...

春天,是野菜季,更是减肥季.每年春天到来的时候,各种野菜都要吃上一遍,也时时忘不了减肥这个重任.春天越来越短暂,总是感觉还没过够春天,夏天就急切地赶来了.身上的衣衫越来越轻盈时,只恨自己没管住嘴,养肥 ...

今天是暖暖陪伴您的第1911天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 俗话说,每逢佳节胖三斤,若是春节加三斤.灵魂拷问暖粉们:这个春节您胖了几斤呀? 今天是大年初九,春节接近尾声,吃饱喝足 ...

10月早餐就吃它!5分钟搞定,护视力.健脾胃,孩子三天两头喊我做! 刚过完国庆节,天气越来越冷,作为上班的宝妈,我真心不爱起床,今年过节没有去远方旅游,只是在周边转了转,修心养性在家栽花种草,打扫卫生 ...

随着家庭烘焙的普及,很多人都开始在家里自己做面包和蛋糕了,美美前几年也疯狂地迷恋过这些西式的烘培甜品,西式甜品香甜柔软,口感确实非常棒,但是自从自己一个个尝试过后,我就很少再做了.为啥?西式烘焙的热量 ...

这个暑假秀秀尝试了好多种饼的做法.用各种蔬菜饼(胡萝卜.包白菜.黄瓜--),南瓜饼,红薯饼.土豆饼等,味道各有千秋,每次孩子味蕾都有不同的体验.今天主要介绍两种,一个咸味的西红柿鸡蛋饼,一个甜味的玉米 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 这道早餐,有鸡蛋牛奶也有粗粮,奶香浓郁,比面包简单也营养."早餐要吃好."大家常言道.一份主食,一份饮品:水 ...

[往期回读] 七月半,鬼乱窜血战张广祥我的开学第一天因为皮脸,我上报纸,我上电视广祥抗日神剧女儿从我身边远飞了爱吃玉米扬州市丁沟中学张广祥昨天从家里带回十几根小玉米棒. 牛爱吃草,兔 ...

大家好我是娟姐,今天教大家做玉米面的早餐小饼,简单易学营养好吃,看看我是怎么做的吧. 所用的材料:3颗鸡蛋,30克白砂糖,80克纯牛奶,150克玉米面粉. 第一步:准备一个大一点的碗,碗中打入3颗蛋, ...

#小红书美食今天做了胡萝卜,土豆饼营养全面特别好吃碗中放土豆丝,胡萝卜丝来点青菜,放两勺面粉,两个鸡蛋,盐,鸡精,胡椒粉搅拌均匀.平底锅刷油,放入面糊整理形状,撒点黑芝麻增香,小火煎至两面金黄就可以 ...

一根玉米,三个鸡蛋,简单一搅拌,做出美味早餐饼! 现在正是吃嫩玉米的季节,嫩玉米的吃法很多,比如做个玉米烙孩子喜欢,还可以炖排骨,打碎做成玉米糊也是很营养的.今天要分享的是用嫩玉米加鸡蛋做成饼,味道不 ...

营养早餐，早起40分钟轻松搞定，不慌不忙，元气满满