千古一拳，养气为根 / 开普饭

太极拳的手有个活动区间,从胯骨轴子到肩膀头子,这么兜来兜去,为的就是通督. 督脉是阳经的大领导,家里的帐都跟这儿管着呢,所以,通了督,咱们身体的阳气就得以升发.大领导,得好好巴结,您应该擅长这活儿. ...

2021/4/9 世人皆知的太极拳,也就才几百年历史,随着时代的变迁,太极拳在这潮流中辗转浮沉. 本人始终相信,经受得起时间检验的才是真东西.好东西.太极拳就是如此的好东西,世界上很少有像太极拳这种运 ...

#太极拳拳为其根# 舒筋法: 其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之. 毫不用力,由至柔而渐进. 皆以曲中求直,厥形为圆. 自胯至膝至踵,俱要松柔, 其力量在足心,而受于地. 足要分虚实,手亦然. 所谓柔 ...

#太极拳拳为其根# 三."丹劲"也叫"丹田力" "丹田"之说源于道家"丹道",丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在 ...

#太极拳拳为其根# 四."龙虎合劲" "龙虎合劲"即"龙脊虎胯",脊柱是竖,胯是横,这就是身体的一竖一横了,这两劲合住了也就是" ...

#太极拳拳为其根# 站桩的目的是什么? 大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份,既养生又出功夫. 在清代太极拳秘谱中有"对待用功,法守中土――俗名站桩"一 ...

"不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...

#太极拳拳为其根# 太极拳的要点,不管是"胸腰折叠",还是"螺旋缠绕",其目的则为"撑筋拔骨",在一定基础上配合呼吸法门,达到修养内脏强健 ...

#太极拳拳为其根# 背要能窜,背部肌肉跟骨骼的一种分离状态对于练拳的朋友,大家都知道: "功夫在背",背活并且能崩弹旋裹,才能发出最大威力! 背为人体最大最宽之处,毫无悬念,所 ...

#太极拳拳为其根# 聊聊"外三合" 外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其 ...

#太极拳拳为其根# "外三合"之"胯"说胯,可以分为"横胯与纵胯". 横胯:我们在走路时,如果用胯带动双腿向前移动,则是用了胯的横向拧转 ...

千古一拳，养气为根