黄氏内壮易筋经
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武术运动中的关节韧带锻炼法
"精神萎靡腰弯弓,步履蹣跚腰腿疼"是人们缺乏锻炼的重要体症.随着年龄的增长,人的关节韧带要发生一系列的退化:肌肉失去弹性.肌腱韧带萎缩.关节僵化.椎间盘收缩.脊椎变短并弯曲.骨质疏 ...
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内壮·黄氏《易筋经》气功
[易筋经起源及流派] 一.总述 目前对于易筋经的起源有许多考究和争议,一般认为,易筋经是我国古代流传的一种功法,据传起于北魏太和十九年(公元527年),相传为印度达摩祖师所创,达摩尊者只身东来,一路扬 ...
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【健康养生】简便内壮法:源自少林《易筋经》的基本功|彭鑫博士谈健康
本文作者:彭鑫 文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> "人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林 ...
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少林易筋经(内壮外勇)
少林易筋经相传为达摩大师所传,是强身健体.进修求道的秘法.包括有以天练人,揉法.观心返本.洗心退脏.**常转.凝神气穴.打洗神功.神勇八段锦等等功法.其中,揉法和以天练人是易筋经最重要的基本功法.现将 ...
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彭鑫:简便内壮法,源自少林《易筋经》的基本功
"人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林派的<易筋经>,是少林寺"镇寺之宝&q ...
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华佗内功五禽图(和易筋经一样内壮神勇易筋易骨能抵抗重击之法)
(配合功法的视频我会随后发出来,以便爱好者学习.)五禽图是在五禽戏的基础上,经过历代先贤大德们逐渐完善,内外结合动静相兼,治病强身的优秀功法.本功一步一阶梯,除了猿鹿虎熊鹤五部功外,还有顶功(铁头功) ...
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易筋经内壮功--揉腹功|开启人体自愈机能|清净孤修派丹法
易筋经内壮功--揉腹功之所以推荐揉腹,是因为以前看过凤凰卫视<鲁豫有约>采访游本昌的视频.发现游本昌比以前高大健壮了,气色也不错.他在视频中就提到揉腹.在网上搜了很多,最后发现原来< ...
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易筋经内壮神功,简单易行功效强大的揉腹功
混元整体武学按:少林易筋经内壮神勇入手就是揉腹功,可想而知其重要性.易筋经将揉腹功视作核心关键内功来对待,可以夸张点说,练好了揉腹功,易筋经成就过半. 揉腹是强壮我们中气的,也是能够使我们的内气向里面 ...
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简便内壮法:源自少林《易筋经》的基本功
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易筋经内壮功究竟是什么功法?如何炼就?
易筋经,"易"就是改变.变换:"筋"指筋膜.韧带:"经"指方法.法典.所谓"易筋",就是改变"筋"的 ...
