内壮·黄氏《易筋经》气功 / 开普饭

前两期说了,八段锦和五禽戏,与之齐名最后一种就是易筋经了,受小说的影响,易筋经可是说是家喻户晓,是少林寺的不传之秘!(这次的易筋经和普通的气功不一样,讲的比较详细,需要耐心看哦) 错过了八段锦和五禽戏 ...

黄氏易筋经是一种内壮气功,又名凹腹气功,是易筋经流派的一个体系.它除了具有各派易筋经和一般气功的刚柔相济.动静兼修.意守丹田.神形合一等特点外,又和各家气功有不同之点:腹壁(肌)收缩.膈式呼吸.鹤式吐 ...

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本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> "人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林 ...

少林易筋经相传为达摩大师所传,是强身健体.进修求道的秘法.包括有以天练人,揉法.观心返本.洗心退脏.**常转.凝神气穴.打洗神功.神勇八段锦等等功法.其中,揉法和以天练人是易筋经最重要的基本功法.现将 ...

"人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林派的<易筋经>,是少林寺"镇寺之宝&q ...

(配合功法的视频我会随后发出来,以便爱好者学习.)五禽图是在五禽戏的基础上,经过历代先贤大德们逐渐完善,内外结合动静相兼,治病强身的优秀功法.本功一步一阶梯,除了猿鹿虎熊鹤五部功外,还有顶功(铁头功) ...

易筋经内壮功--揉腹功之所以推荐揉腹,是因为以前看过凤凰卫视<鲁豫有约>采访游本昌的视频.发现游本昌比以前高大健壮了,气色也不错.他在视频中就提到揉腹.在网上搜了很多,最后发现原来< ...

混元整体武学按:少林易筋经内壮神勇入手就是揉腹功,可想而知其重要性.易筋经将揉腹功视作核心关键内功来对待,可以夸张点说,练好了揉腹功,易筋经成就过半. 揉腹是强壮我们中气的,也是能够使我们的内气向里面 ...

"人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林派的<易筋经>,是少林寺"镇寺之宝&q ...

内壮·黄氏《易筋经》气功