学会战胜焦虑、混乱、拖延的自控术 / 开普饭

教父里面有一句著名的话:半秒钟看清事物本质和一辈子都看不清本质的人,命运注定会是不同的. 我在工作中经常会给领导做汇报PPT.我发现,越是高层的领导,越喜欢看短的PPT,这种PPT通常控制在10-15 ...

发布时间:2021-03-21 昨天听见一个朋友说:"他的领导,做事情总是拖拖拉拉,不准时,这让她感觉很不舒服" 为什么她这样说呢?她举了一些例子: 比如:她领导说下午三点开会, ...

人们总是喜欢把事情往坏的一面想,看问题只专注在不好的一面,在没有事实真想的情况下,草率的做出结论,将单方面的猜想认定为事实.这种现象在心理学上称之为"负性自动思维".如何改变这些不 ...

共1500字,建议阅读时长4分钟一.人才大多被"无用"的人领导一个爱思考爱学习有上进心的人,被一个什么也不会,基本业务都理不清的人领导是什么样的体验? 相信不少人都因此愤愤不平 ...

天睿每日一篇文章的目的每篇文章给你赋能今天是天睿持续第1年151天坚持每日一篇文章前几天,我从张杰彬老师那里学到了一个非常厉害的思维方式. 我个人将其称为因果循环思维法. 什么意思呢? 就是通 ...

本文来自于2017年4月19日我在"一块听听"上的<如何用GTD战胜焦虑和拖延>网络直播的逐字稿. <搞定III:平衡工作与生活的艺术> 假设你手头有这样一 ...

社会的发展永远满足不了生活的欲望,所以我们无时无刻都有焦虑情绪,我在工作中接触到很多的患有焦虑症的人,不论是优秀的还是我们平常的一般人.可见任何人都摆脱不了焦虑这种情绪,只是有些人会合理地调节,而有些 ...

专业的非营利性纯公益戒色平台, 为青少年戒色提供指导. 弘扬中华传统文化, 倡导健康积极的生活方式. 已经帮助无数人戒除恶习, 踏上健康幸福之路. 人生就是一个不断学习,不断积累阅历经验以及不断战胜自 ...

在现在微信时代,没有微信会少很多乐趣,有的人每天习惯性的上微信看新闻,有的部门集体微信来互相调侃沟通,有的朋友用简短的语音来表达内心的想法,有的朋友通过朋友圈发表每天的心情.有了微信,足不出户,也可以 ...

焦虑就像小感冒,留心一些很快就好转,但也可能因为不甚在意而发展为严重感冒.然而焦虑这种情绪,经常会出现,比如工作生活的压力,感情的不顺利等等,都会让我们产生焦虑. 但是我们也不能"谈焦色变& ...

▲<托儿所>第19期--<我好担心> 孩子的焦虑从哪儿来? 在大人的眼中,大多都认为"无忧无虑"是童年的主旋律. 然而,当你仔细回想,孩子也许经常因为害怕洗 ...

焦虑的情绪相信大家都有过,当焦虑的情绪一直挥散不去,就会发展成焦虑症,这会严重影响我们的日常生活和工作.2017年全球疾病研究数据说明,每10万人就有3721.764例焦虑症,焦虑症在精神障碍类问题中 ...

文/小宋老师我是一个生性敏感.很容易就感到焦虑的人.我很庆幸自己学了心理学专业,庆幸自己读了一些心理学方面的书. 因为在读书和学习的过程中,我在不断的觉醒,然后可以不断的将所学到的方法用于战胜焦虑情 ...

学会战胜焦虑、混乱、拖延的自控术