如何做好情绪管理？思维模式很重要 / 开普饭

在这一步,需要解决的问题是如何维持关键对话,主要有以下三种情况: 问题一:如何在愤怒.恐惧或受伤的情况下展开对话第一个问题是,在关键对话中,如果自己身陷于情绪,如何通过管理情绪的方式来维持关键对话的 ...

发布时间:2021-03-28 有个题主问,20岁的他去年考上了一所普普通通的一本大学,现在网上都说211以下的学历都找不到什么好工作了. 他觉得自己性格又内向,有时想着以后身边的同学都过得比自己好, ...

人生不如意十之八九!所以是否擅长情绪管理,是决定你幸福与否的重要指标. 如何挖掘情绪本质,建立系统化的情绪管理方法,一劳永逸的解决情绪困扰,话不多说,上菜! 要解决情绪问题,首先我们要搞明白的是情绪是 ...

发布时间:2020-10-21 记得有一次我因为买书的问题特别烦躁,大致是我从网上买了一本书,买回来味道特别大.呛得我都不能好好看下去了,于是拿到阳台去晒.晒了几天依然不行.我很烦躁,我觉得自己脑子 ...

大家好,我是Sejal思佳最近看了关于成长.个人提升.心态情绪类型的书籍,想分享一些自己正在实践中的观点. 我发现,不管大家是在工作.学习.家庭生活中很重要的一点是对情绪的把控情绪的好坏直接影响 ...

人有情绪是一件很正常的事情,但是长期受负面情绪的困扰就会影响到我们的生活,导致我们失去一整天的快乐,与其每天纠结和自己情绪过不去,还不如学会做好自己的情绪管理. 1.采用"相对思维" ...

年轻人的焦虑是一种普遍现象,在面对情绪的时候,常常无法更好的去管理它控制它.没关系,完全的去接受,不要着急挣脱,还可以尝试的去感受这种不好的情绪,因为这是人生下来就会有的权利,我们都了解的,情绪它一会 ...

随着社会经济结构的转型与发展,人们生活节奏的加快,竞争呈现激烈的趋势,面对来自于住房.医疗.家庭.养老等生活诸多方面的压力,我们的心理负担越来越重,越来越容易出现心理健康问题. 所以情绪管理越来越需要 ...

作者 | 田冰冰每年的教育新闻,总有老师与学生或家长产生冲突的事情.师生冲突.家校冲突的原因是多方面的,其中有一个很重要的方面就是冲突双方或一方的情绪失去控制,丧失理智,为逞一时之快,从而做出追悔莫 ...

情绪可以隐藏在我们的皮囊之下,但是它却是影响了我们的整个人生进度走向,情绪可以牵动我们的一切,情绪控制着我们大脑甚至行动,情绪可被自己理解但是却不会被别人理解,所以做好自己的情绪管理,不要将你的情绪带 ...

1 两岁十个月孩子想去荡秋千,每次都哭得歇斯底里,一边哭一边说:"摇啊摇",跟他劝说不哭就带你去,可是不行,还是哭闹甚至满地打滚,明明会说出自己的需求,可还是总哭闹,试过让 ...

在我们的婚姻关系中,其实最大的杀手,不是外遇,而是另外一半阴晴不定的情绪,也可以这么说,正是由于情绪的不稳定,导致对方在这段感情里面感受不好,让他内心情感需求得不到满足,这个时候才会向外面去寻找外遇, ...

大家都知道情绪管理很重要,没有好的情绪管理能力,就会伤害别人.错失爱情和遗漏人生重大机遇.赵永久老师在<爱的五种能力>这本书提到,情绪管理能力是两个正常人相处的基础,处于五种能力的首位. ...

如何做好情绪管理？思维模式很重要