《心理韧性的力量》PDF版云盘下载 / 开普饭

消极情绪有正面价值,但一个人长期处于消极情绪,会对工作和生活产生伤害.调节消极情绪的三步法,既简单又容易操作,在大多数情况下可以帮助我们很好的管理消极情绪.三步法的内核是"如何.为何.什么& ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第二个心理习惯是善于管理情绪.管理好情绪是获得韧性思维的前提条件.

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第五个心理习惯是建立支持性的人际关系.这个心理习惯是在提醒我们向外拓展自己的人脉,建立起健康的支持性的人际关系.

心理韧性就是我们面对逆境时的承受能力,也叫做复原力或者反弹力. 好文3679字 |10分钟阅读电影<阿甘正传>中有这么一句台词: "人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?最后一个心理练习是管理你的精力流.精力流是指我们的精力变化方向.

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第三个心理习惯是拥有信念.主要介绍如何管理自己内心活动,通过使用FAST的思考方式,在关键时刻建立起韧性思维.

8月13日上午消息,雷军通过个人微信公告号发文称,"11号晚上,我做了一场十年演讲.在2个多小时里,回顾了小米过去的热血10年,也展望了新的10年." 冷暖自知的十年,二十个故事的 ...

<韧性思维>一书中,分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习.韧性思维的第一个心理习惯是:保持乐观.有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态.第二个练习就是好好开始新的一天 ...

"灾难化"的思维陷阱很容易被发现.当我们用"没什么"."没有人"."永远不"."总是"." ...

构建韧性思维的第七个心理习惯是学会选择,化危机为转机.四个步骤帮助我们在每一个职场中的关键时刻做出好的选择.当我们通过前面的两个练习让自己内心平静下来了,就可以进行第二步骤,减缓外部事件的冲击,为自己 ...

美利华 3月12日以下文章来源于EliteMind ,作者老贾塑造孩子的逆商与心理复原力从科学理解开始 EliteMind老贾是美国马里兰州精神科医生, 教育和心理健康科普作者.主要关注和科普科学 ...

当我们身处逆境时,我们如何解释事情发生的原因,会直接影响我们如何走出逆境.在现实中,有五种常见的思维陷阱,这些思维陷阱是我们向自己解释逆境的方法,但它们对走出逆境毫无用处.因此,我们必须把它们找出来, ...

构建韧性思维的第十个心理习惯是打造适合处自身发展的外部环境.如果你是一名管理者,那么,你不仅要自己具备韧性思维,还要帮助团队建立起韧性思维.<韧性思维>一书分享了45个心理练习,最后一个练 ...

构建韧性思维的第七个心理习惯是学会选择,化危机为转机.帮助我们在每一个职场中的关键时刻做出好的选择,第四个心理练习是创造选项.

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