疗愈自卑：打破限制性信念，拥抱真实的自己
在知乎上看到一个问题：
“你有过害怕的时候吗？”
底下的回答让我十分有共鸣：
害怕被公司辞退，牺牲了身体健康，成了工作狂；
担心自己融不进朋友圈子中，每次不想参与的聚会都只好答应；
害怕被伴侣嫌弃，拼命地健身、化妆，以为这样就能拴住对方；
指责孩子成绩不佳，其实你也在担心自己被周围人比下去；
……
人们总是深陷“感觉自己不够好”的人际恐惧中。
绝大多数人能体会到愤怒、抑郁的情绪状态，但却几乎不会有人意识到，这些消极的情绪状态，跟自卑有着极密切的关系。
1、自卑让男性更富有攻击性
研究发现，面对自卑感带来的压力，男性往往会把其转化为愤怒。
例如，当小男孩回答不出老师的提问时，他们很容易表现出满不在乎的态度，甚至说这个题目很傻。
当男孩成长到青春期时，如果他们得不到老师和父母的重视，有可能会变成“小混混”，经常打架、闯祸；到了成年期，甚至可能会发展出家暴、犯罪的行为。
而这一切的始作俑者，竟然只是深藏于心的自卑感。
2、自卑让女性更容易陷入抑郁
和男性不同的是，自卑往往让女性抑郁。这是一种“深陷泥潭”的感觉——越挣扎越无望，最终演化成抑郁。
例如，当小女孩回答不出老师的提问时，她们往往会把矛头指向自己——“我不够聪明”。
当女孩成长到青春期时，自卑可能会让一些女孩们“自闭”，她们寡言少语、拒绝社交，通过“结茧”来保护自己脆弱的心灵；到了成年期，如果她们依旧没有摆脱自卑感，可能会让长期积累的抑郁感爆发，形成抑郁症。
总之，自卑仿佛是一个黑洞，它不断吞噬着我们的活力、快乐、健康；它又如同一个幕后黑手，间接地引发诸多的问题行为和心理疾病。
甚至，很多所谓的成功人士，他们可能已经声名远播、腰缠万贯，但内心依旧被一种无法满足的空虚感折磨着，这种空虚感，往往就是自卑。
我们千万不要小看了自卑的杀伤力！
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