夏季养生，防湿护脾是关键 / 开普饭

炎炎夏季,闷热难耐,汗出不畅,食欲不振,神疲乏力,相信不少人在夏季都有类似症状,这会不会是"湿"在作怪?饮食调理有用吗?夏季为何要祛湿养生? 夏季因环境温度高,湿度大,易感湿邪,若 ...

谷雨(4月20日)是春天最后一个节气.这时,气温升高较快,雨水明显增多,养生的重点是防湿邪.护脾胃. 谷雨过后,空气中的湿度将逐渐加大,此时应多摄入具有良好祛湿效果的食物,如薏仁.山药.冬瓜.白萝卜. ...

小满节气的含义是指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满:与此同时,小满的到来预示着我国大部分的地区都已正式进入夏季.在北方,石榴花开.桑椹初熟.油菜收晒.玉米初种,田地的农作物正 ...

俗话说,湿邪乃万病之源.然而夏季雨水偏多,由于炎热的气候人们往往又特别"贪凉".因此,夏季虽是阳气最旺盛的时节,人体反而更容易受到寒湿的入侵.那么,如何抵御湿邪才可事半功倍? 一. ...

内容来源:中国中医药报作者:江苏省昆山市中医医院孙伯青膏方是调补的一个重要手段,一般冬季多用,但俗话说"夏天无病三分虚",膏方并非冬天的专利.中医认为夏季暑湿当令,暑为阳邪, ...

刚过完立夏,气温就直线上升,怕热的人都换上夏装.炎热的天气让人总想买点冰淇淋.冷饮来喝.夏季吃冷饮虽然能让人舒爽,但却吃进了寒邪,使身体有汗排不出来,还会刺激肠胃,容易腹泻.胃痛.所以我们要尽量少吃生 ...

谷雨作为春季的最后一个节气,气温回升的速度大大加快,雨水也是日渐增多,空气湿气较大.此时,脾处于旺盛时期,会使胃强健起来,正是补养的大好时机.但这个时节若阳气骤升,易引动肝火,出现鼻腔.牙龈出血,咽痛 ...

不知从什么时候开始,袪湿这个词开始越来越多的被人们提及,也成了养生的关键话题! 我们现代人水湿很重,因为不大运动了,因为晒太阳少了,因为有空调了,因为喝冷饮的机会多了. 不少人去看中医时,舌头一伸,总 ...

转眼已过立夏,养生的重点也要发生变化,从春季养肝要转变到夏季除湿.夏季雨水多,气温高,正是环境中湿气盛行的阶段,也是人体内湿气最难以排出的季节. 脾为后天运化之本,却最怕湿气.湿气重时,脾无法有效运化 ...

一年四季中对应的养生重点也是不一样的,比如春天要注意防风,夏季防暑防湿,秋季防燥,冬季防寒."湿"是自然界六气之一,湿与脾相对应,因此当湿气过重时就会伤脾,进而影响人体的气血运行以 ...

炎炎夏季,闷热难耐,汗出不畅,食欲不振,神疲乏力,相信不少人在夏季都有类似症状,这会不会是"湿"在作怪?饮食调理有用吗?夏季为何要祛湿养生? 夏季因环境温度高,湿度大,易感湿邪,若 ...

夏季养生，防湿护脾是关键