小长假食疗方 | 补肾该吃“黑色食物”，这么吃不积食，润脾安神 / 开普饭

立夏以后,孩子的平安方应该要从疏春方变成健夏方了,这是一道很温和的食疗方,孩子每周都可以用1次.最近,平台上很多家长在评论区问我很多关于健夏方怎么用的问题.今天就来好好讲一讲这道保健方. 立夏后,家长 ...

到了冬季,大家都在积极给孩子进补.但我经常会听到家长反映,说孩子补不进去,一补就上火,这到底是怎么回事?今天就来聊一聊. 大部分的家长都知道冬季要进补,到了时节就迫不及待给孩子进补,这其实是一个很大的 ...

我经常对家长强调,儿为虚寒,大多数的孩子都是虚寒底的,日常饮食要尽量选择性味平和,甚至偏温的食物.但有一类孩子稍微吃点温性的食物就会上火,出现嘴唇红.喉咙痛.小便黄.大便干等症状,这类孩子大多是阴虚火 ...

"阴"指的是我们身体里的精(血).体液:"虚"指的是正气不足. 简单理解,阴虚就是内阴不足,身体里的津液精血等阴液亏少,脏腑.皮肤等都得不到滋润.濡养. 阴虚体 ...

国庆小长假食疗方健脾益气 · 山药莲子粥和许爷爷一起健康庆十一先祝家长和宝宝们十一国庆快乐! 小长假,少不了陪孩子外出玩耍,或带孩子吃些好吃的.巧手的家长,还会琢磨煮一些又好吃.又补 ...

国庆小长假食疗方祛湿助消化 · 儿童四豆粥和许爷爷一起健康庆十一给孩子吃豆,有时营养甚至胜过吃肉. 2020年中国居民营养与慢性病状况报告显示,我国6岁儿童超重/肥胖率达10.4%, ...

国庆小长假食疗方小补助消化 · 谷芽黄芪鸡汤和许爷爷一起健康庆十一 "神兽"们又将要归笼啦,眼看着小长假一点点溜走,有些小朋友会出现"假期综合症" ...

老花眼是指中老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,眼睛看近物时模糊不清,把物体放远些才稍清楚的症状.老花眼可以采用饮食调理,收效良好. 营养清淡饮食老花眼除了平时注意用眼卫生,多做锻练,加强眼部保养外 ...

国庆小长假食疗方润燥小补 · 银耳杞冬饮和许爷爷一起健康庆十一 "这天气真是又湿又燥!"最近有位广东家长这样说,长期生活在岭南地区的家长孩子,可太感同身受了. 如何 ...

国庆小长假食疗方温补益肾 · 三元粥和许爷爷一起健康庆十一有些热心好学的家长和我留言,说家这边已经开始添厚衣了,感觉再给孩子用清热滋阴的食疗,可能不是很适合,有没有适合天寒深秋的儿童 ...

国庆小长假食疗方润燥甜饮 · 罗汉果陈皮茶和许爷爷一起健康庆十一如何润燥,少量多次喝温开水,肯定是日常生活中必不可少的大事. 但如果孩子不爱喝水,更喜欢有味道的甜饮料,这可怎么办?用 ...

冬季进补是最佳时机,冬天把身体补好了来年身体就会更加健康.不过吃什么东西也有很大的讲究,过了50岁要多吃这4种"小人参"能起到滋补养生,健康长寿,延缓衰老的作用.下面就来一起看看究 ...

图片来源:图蜗创意昨天我们讲了补益食疗该如何给孩子服用的话题. 其实,我一直秉承药补不如食补的大原则.给孩子最好的补虚佳品,最好从食物中来. 鸡蛋就是最好的例子. 在"世界上最有营养的早餐 ...

小长假食疗方 | 补肾该吃“黑色食物”，这么吃不积食，润脾安神