浅谈弯腰触摸脚尖的动作分析与矫正 / 开普饭

大家好,我是KM健身. "一看就会,一练就废",这是我总结箭步蹲在我们健身动作中的定位.不可否认,箭步蹲是除了深蹲以外非常好的下肢训练动作,无论是练腿还是练臀,它都能完美做到对肌肉 ...

我们都知道硬拉是髋关节驱动臀肌和腿后侧肌肉为主导的训练动作,那么,在实际训练过程中,我们怎样才能做到髋关节驱动这一重要的技术细节呢? 一.先来了解一下髋关节髋关节为多轴性关节,由股骨头与髋臼相对构成 ...

外八字的评估与矫正. 纤纤作细步,精妙世无双这是古时候形容女子步态美好的而如今说起步态我只能想到"内八字"和"外八字" 今天我们主要来了解一下" ...

在讨论深蹲膝盖该不该超过脚尖问题前,以下两个观念要先理解: 1.骨盆平衡位置定义:骨盆倾斜度是指骨盆上口平面与水平面之间约50-60度的夹角度数.人体直立时,骨盆向前倾斜,骨盆两侧髂前上棘和耻骨结节处 ...

弯腰是一个日常生活中常见的动作,例如捡起掉到地上的钱币.又或是起床的动作等都可见到类似的动作模式,相信大家对于在小学时体适能检测的坐姿体前弯应该也不陌生,而许多的动作检测系统也可见其将站立弯腰当作一个 ...

本周日,EDG将面对ROX,如果说S4输皇族是不甘,S5输FNC是崩溃,那么S6面对的对手却是强大.是的能统治LCK的ROX的强大毋庸置疑.作为LCK的头号种子,本届杯赛的最大热门,EDG将迎来最大的 ...

摘要:随着全国范围内雾霾现象已成为普遍现象,国家对排放污染管控日益加严,各地相继出台相关政策治理环境污染,其中对于车辆排放国家出台了<车用压燃式.气体燃料点燃式发动机与汽车排气污染物排放限值及测 ...

关于移动止损:有了盈利,马上移到成本价. 当然,出自于保本第一.盈利次之的原则,有了盈利之后,将止损位移动到成本价,以最坏的结局保本出场,这个思路是不错的,但是里面有一些细节需要注意: 首先,每次入仓 ...

乒乓网 2015-05-30 (一)发球动作的一般规律 : 1.握拍的虎口不宜过死,应活一点,以保证手腕和手指的灵活性.不少人在发球时还对自己的握拍略作调整,尤其是横握拍的运动员在这方面的变动更大. ...

你知道是谁决定脊椎的形状嘛? 当我们呱呱落地时,我们的脊椎只有一个圆弧:所以小北鼻可以轻松地抓起自己的脚(当然还有他们的髋关节活动度非常好,以及他们的脚都不臭).但是当我们变成双足踩地的高等生物时,脊 ...

癫痫是神经系统的常见疾病,该疾病不仅给患者造成身体上的危害,还严重影响患者生活质量.因此癫痫的治疗和控制相关问题,例如癫痫的发作机制是怎样的?有哪些核团和通道蛋白参与了癫痫的发作?某些药物是否能有效的 ...

对化工行业而言高温.高压管道和设备在装置内的应用已是最普通的现象,但部分大径厚壁管的设备和管道在安装和检修施工中,常见到一个问题就是焊件出现磁偏吹现象. 如2010年7月23日烯烃空分车间压缩机厂房1 ...

企业所得税是国家对企业生产经营所得以及其他所得征收的一种税,我们对其所得税进行合理的税务筹划,我们能通过"少缴纳税款"或"节税"来减少自己的税收收入从而增加自己 ...

浅谈弯腰触摸脚尖的动作分析与矫正