运动不是越多越好！中医告诉你怎么做才是最好的运动！ / 开普饭

春天到了,雨水渐多,有些人,发现,舌苔厚腻了起来,此时,该怎么办呢? 这首先要看看饮食结构如何. 最近宅家的人多,宅得日夜颠倒,饮食混乱,出现这症状那不适了之后,第一问,就是吃什么中成药? 其实,此时 ...

wujunsheng05-17阅读 2749吴阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老.她听说"走路是最好的运动方式",就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借 ...

中医的理论来看,人体有五个主要的脏器,就是心肝脾肺肾.各个脏器各有所主,负责的工作各有不同,脾主肉,肝藏血,心主血脉,肾主骨,肝主筋,肺主气. 如果因为生活习惯,饮食结构,操劳过度,或其他的一些原因, ...

引言:我记得,有一篇文章<慢跑每一步都有益于你的身体健康>.里面讲了很多关于跑步给身体带来的好处,而我在前面的分享中,也分享过,因为坚持跑步,我把小时候生病感冒犯的哮喘病跑没了,身体也轻快 ...

现在的人大多长期的对着电脑工作,加班.熬夜:即便不上班,也是经常看手机看.看电视剧,这样对肾气的损耗是比较大的. 现在百分之七八十的人都是虚寒体质,致使肾阴虚衰.肾阳虚衰,这时候腰痛只是一种表象.近年 ...

经常艾灸,可提升人体阳气,促使气血充足,运行通畅,从而达到消除身体不适.预防多种疾病的作用. 一.艾灸适合哪些人群适合做艾灸的人群种类还是比较多的,根据艾灸的作用,能够补充人体正气.温经散寒.延缓衰 ...

中医学苑 xyzych1988 本文选自学苑出版社"临证问道录"系列文章,欲知详情,点击文末左下方"阅读原文"查看更多. 主持人说| 今天又到了"入门 ...

肾病综合征是一个慢性疗程的疾病,很多人对于此的治疗,多半都选择西医治疗,可西医治疗虽然效果快,但是副作用以及病情复发出现的频率还是不低的,51岁的于女士就遇到这样的问题. 51岁的于女士是位多年的肾病 ...

秋冬之际,天气转变过大,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干舌燥.咳嗽等各种秋燥病症.那要怎样用中医预防和缓解秋燥呢?就让我们一起从衣食住行四个方面来了解一下- 衣注重防寒保暖秋冬季气候寒冷,容易诱 ...

生命在于运动. 我国早有医家认识到了运动的重要性. 其中,华佗说"流水不腐户枢不蠹",就是强调这一点,于是发明了五禽戏. 药王孙思邈更是认为,运动能使"百病除行,补益延年 ...

高速运转的现代生活,使得每个人都带着浮躁的心情度日,对于我国的传统医学,中医,产生了许多误解.无论是学习中医的人或是有求于中医的人,都应该自省是否存在错误的观念. 中医入门之道,究竟如何探寻?这篇文章 ...

2018-01-22 16:37 疲劳时,我们常常会自然地搓搓脸或耳朵,搓完过后,总会觉得神清气爽.精神了很多.其实我们所说的"搓",在中医按摩中属于摩.推.擦法范畴.常搓一搓,可 ...

导读: 中医的养生之道,讲究一个天人合一.怎么合?人要顺天行道."天"就是大自然,"道"就是规律.人要顺从大自然的规律行事养生.那么,天道是什么?中医文化,讲究 ...

运动不是越多越好！中医告诉你怎么做才是最好的运动！