社畜办公室午睡指南 / 开普饭

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤由于繁重的工作或者学习任务,很多上班族和学生晚上入睡都比较晚,导致睡眠不足,只能选择在午饭过后午睡一小会,依靠短暂的休 ...

腰痛,就一定是腰出了问题吗? 通常我们的直觉会是:那当然,腰疼肯定是腰出了问题啊,因为它疼了啊! 很多小伙伴会在腰痛的时候,对自己的腰用上各种手段,拍X光片.看医生.贴个膏药.做腰部按摩,或者上瑜伽课 ...

入手需求久坐伤身,大家都懂的.说起来难为情,我伤的部位有些奇特.因为电脑椅是带海绵的坐垫,透气性有点差,夏天坐起来,真的是变成红猴子(懂的自然懂),木瓜膏都用上了. 估计我的情况并不是个例.还有朋友 ...

十一长假已经过半聚会派对蜂拥而至美味狂欢根本停不下来但饮食.补觉都要注重身体健康小编这就给大家支几招只要稍加注意假期可以变得健康又完美! 饮食篇: 每日食盐量不超6克 1荤2素或1荤3素

共3011字|预计阅读时长5分钟阅读导航前言:当代社畜的终极憧憬 "低配"与"高配"版的澳洲退休生活 20岁:能存多少就存多少 30岁:别在买完房子.生完孩 ...

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

编者按:教育部官网今年4月2日发布<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>,其中明确小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时.如何让孩子们每天睡够睡足? ...

原创传承中医5 心意和今天 [午觉很重要] 首先看子午流注图,子时(晚上11点到凌晨1点)对应胆经,午时(中午11点到1点)对应午时. 宋苏舜钦<紫阁寺联句诗>:"日光平午见, ...

陈宇<午睡惊现>原文几滴相思泪,时常伴梦来. 浓情怜谢女,天隔独伤怀. 碎片齐难复,沙雕整易裁. 福田应善种,岂信命安排..

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气.斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也. 在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天 ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

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