25条跑步黄金法则 / 开普饭

"如果你觉得好运还未降临,也许只是你还不够努力." 她,曾在游泳队成绩垫底,备受打击,为了争一口气,八岁的她每天6点就起床练习,苦练四个月后最终勇夺比赛第一! 大学时因为甜食上瘾发 ...

备战年底马拉松赛季,不少跑友都制定好计划.并严格开始执行了,热火朝天的单干黑练和团体拉练,都别忘了到比赛前三周开始逐渐减量,尤其是赛前两周更应该将跑量降到备赛高峰期的一半. 赛前减量的知识点汇总赛前 ...

大众跑步热的一个重要特征就是越来越多跑者不仅仅满足于跑步健身,而是希望不断提升耐力,并且在马拉松比赛中实现PB,这样就催生和促进了大众业余训练的开展. 也就是说越来越多大众正在进行比较系统严谨的训练, ...

高水平跑步教练至少要满足一点,就是带领运动员取得过优异的表现甚至是国家级.洲级.世界级的成就,基普乔格的教练帕特里克桑就是这样的教练. 但很多专业队或者高水平队伍的教练有个不大不小的不足,那就是他们可 ...

胡刚军于1990年5月25日在北京举行的全国田径锦标赛上以13分48秒的较好成绩获5000米第三名,此成绩为国内第三个好成绩,在1992年4月12日取得全国马拉松锦标赛冠军. 在开始胡刚军入队时间不长 ...

跑步很简单,只要迈开双脚,就可以自由自在:跑步也很复杂,因为不科学的跑法非但不会对你的身体有益,反而会在不知不觉中伤害你. 最近,美国知名跑步网站<Runner\'s World>的专栏作 ...

我们的生活都不容易,但是那有什么关系?我们必须有恒心,尤其要有自信力!我们必须相信我们的天赋是要用来作某种事情的,无论代价多么大,这种事情必须作到. ------居里夫人 **彼得·林奇的传奇人 ...

1.投资很有趣.很刺激.但如果你不下功夫研究基本面的话,那就很危险. 2.作为一个业余投资者,你的优势其实并不在于从华尔街投资专家那里获得所谓的投资建议.你的优势其实在于你自身所具有的独特知识 ...

彼得林奇:回顾一下我从20年投资生涯中得到的经验和教训,我把它们总结成25条股票投资黄金法则.尽管其中大部分我已经在本书及我的其他著作中详细讨论过了,但我还是要在这里呈现给大家,就算是我的临别赠语吧. ...

<战胜华尔街>读书笔记-----彼得林奇的选股25条股票投资黄金法则点评: 1. 投资很有趣,很刺激,但如果你不下功夫研究基本面的话,那就会很危险. 评论:控制危险的方法有很多,基本面研究 ...

■来源/党建网微平台.领导文萃 1. 不论你住得多么远,每天早上最少提前10分钟到办公室,如果是统一班车,也应提前5分钟赶到候车点.上班不迟到,少请假. 2. 在任何地方,碰到同事.熟人都要主动打招呼 ...

生活中的各种诀窍能让我们生活得更加愉快舒心.下面是上海知青为大家整理了25条实用生活小窍门,赶紧收藏起来吧~ 1.将虾仁放入碗内,加一点精盐.食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这 ...

2021-05-08享生活生活中的各种诀窍能让我们生活得更加愉快舒心.下面是上海知青为大家整理了25条实用生活小窍门,赶紧收藏起来吧~1.将虾仁放入碗内,加一点精盐.食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸 ...

25条跑步黄金法则