百谷餐之食材-榛子的功效作用、营养食疗价值、减肥用处及食用方法，食用榛子注意什么？ / 开普饭

操作方法 01 榛子榛子又叫山板栗.尖栗,通常在秋季成熟收获.榛子口味好,营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质,有促消化.补脾胃.明目健脑.补钙等好处.被誉为"坚果之王 ...

黄豆为豆科植物大豆的种皮黄色的种子,别名黄大豆.我国各地均有栽培.秋季采收未成熟或成熟果荚,除去荚壳,鲜用或晒干备用.下面主要介绍黄豆的功效与作用及食用方法. 黄豆含丰富的蛋白质,其中含人体必需的多种 ...

30种常用食材的养生功效: 1.枸杞--补肾益精.养肝明目: 2.山药--益气健脾.益肾宣肺: 3.蜂蜜--清热补中.解毒润燥: 4.红豆--利尿消肿.健脾益胃: 5.薏米--化湿去肿.健脾益胃: 6 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

春季开学,常给孩子用红枣加山药.芡实这2种健脾食材做美食,方便.营养又对脾胃好. 每年的三月份也正是学生们的春季开学季,三月,虽然已经进入春天,但很多地区,尤其北方,乃是春寒料峭,宝妈们仍不得不继续关 ...

在这个寒冷的冬季,能喝上一碗热乎乎的疙瘩汤,真的是再舒服不过的事情了.平时做疙瘩汤多数是用番茄来做,今天换种搭配,给大家做一道螃蟹海鲜疙瘩汤,这里用到了螃蟹.蛤蜊和海参,几种食材搭配做的疙瘩汤,鲜美滋 ...

泥鳅含有丰富的蛋白质.维生素.钙元素,脂肪比较低,被称为"水中人参".丝瓜性凉,可活血通络.二者搭配煮成的汤鲜美可口,营养丰富,特别适合营养不良和身体虚弱的孩子. 丝瓜泥鳅汤准备 ...

百谷餐之食材-榛子的功效作用、营养食疗价值、减肥用处及食用方法，食用榛子注意什么 ？