秋天，多吃6种“高镁”食物，营养美味解秋乏，顺利度过秋季 / 开普饭

破壁机配料系列: 1,黑豆,黑米,黑芝麻,核桃仁--(白发人群). 2,黄豆,核桃,花生米,红枣--(脑力劳动者). 3,小米,山药,红枣,枸杞--(气虚的人群). 4,鹰嘴豆,藜麦,玉米,红薯--( ...

我们继续来说老生常谈的话题,早餐,早餐吃的要多一点,好一点,这是一天中最重要的一餐,经过同一夜的休息,需要丰富的早餐来唤醒这一天,而我们经常会因为想多睡一点时间而忽略了早餐的重要,我经常在路上看到买鸡 ...

豆浆一直都是一种老少皆宜的营养饮品,在欧美更是享有"植物奶"的美誉.豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸,此外豆浆还含有铁.钙等矿物质,非常适合各类人群.那 ...

"秋风吹雨过南楼,一夜新凉好个秋","春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月" 这一首首诗句无不在诉说着秋天的意境,秋天是个充满寒意的天气,又是一个干燥的天气,还是一个 ...

一场秋雨一场寒!青岛的天随着一场场秋雨的到来,气温变得越来越低!翻开日历一看,明天是处暑,气候凉爽了,人的心情也跟着清爽起来! 何为处暑?"处"也就是止的意思,处暑亦为" ...

来源:市井觅食记民间有"不时不食"的说法,意思就是在饮食方面要按照时令.季节的变化来调整,什么季节应该吃什么食材.春吃芽,夏吃瓜,进入夏季后,天气愈发炎热.酷暑难耐,人体容易出汗, ...

处暑了,吃3菜,2肉,1果,做1事,润秋燥解秋乏,开启秋季养生二十四节气中的第十四个节气处暑,今天来了.处暑的到来,暑气将渐渐消退,天气将逐步向凉爽过度.但是早晚温差大,白天炎热,民间所说的&quo ...

金秋十月最近的广州天气,时雨时晴,忽冷忽热--衣服穿多了会出汗,衣服穿少了担心着凉:进补贴秋膘太早,喝凉茶解暑晚了,感觉像是过山车一样,让人难以适应.大家不妨参考以下三款清润滋补食谱,不仅香甜 ...

俗话说"一叶知秋",虽然立秋之后气温高,但是降水量减少,天气干燥,早晚也有了丝丝的凉意,即使不开空调也可以安然入睡.只是一觉醒来,大家有没有感觉嗓子干.痒.嘴唇起皮呢?这个时候我们 ...

立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大 ...

俗话说"春困秋乏",进入秋季之后,很多人总觉得提不起劲.经常犯困,即使是晚上睡眠比较充足,到了第二天依然没有精神,其实是由于换季后,身体随着气候的变化开始自我调节造成的,容易出现& ...

来源/养生每日推送(FDHealth) 绿色的叶菜.瓜果,红色的番茄.辣椒......这些颜色的蔬果,在我们的餐桌上很是常见,搭配一起做菜,颜色好看,勾人食欲. 但也有这么一种颜色的蔬果,虽然也很常出 ...

秋天，多吃6种“高镁”食物，营养美味解秋乏，顺利度过秋季