入秋后，多吃这6种“高镁”食材，降燥解秋乏，元气满满过秋天 / 开普饭

关键字: 冬季莲子百合排骨汤 [原料] 百合10克,莲子15克,红枣20克,党参5克,枸杞5克,排骨200克,玉米100克 [调料] 盐适量 [做法] 1,莲子泡发1小时:百合.枸杞和红枣.党参洗净 ...

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! 4篇原创内容公众号原料:鲜莲子.玉米.胡萝卜.干百合 ...

前几天啊,医院来了位小姑娘,手脚的关节肿大变形很严重,原因啊竟然是她每天都要喝一杯奶茶,结果导致急性痛风发作,所以侯老师建议大家最好少喝外面的奶茶. 进入三伏天,天气更为炎热,人体出汗多,是需要及时补 ...

俗话说:春困秋乏.很多人秋天总觉得打不起精神.迷迷糊糊,即使晚上睡眠充足,转天仍然困乏不已,这就是典型的"秋乏"的表现.想要缓解秋乏,舒舒坦坦地过秋天,咱们除了可以进行适当的体育锻 ...

春辞寒霜断,雨落新谷生. 清明断雪,谷雨断霜. 人间春暮,暖落情长. 谷雨作为春天的最后一个节气,虽是春末,但也是最最春意盎然之时. 国色天香,枝繁叶茂. 春雨贵如油,滋润万物,万物皆有诗意. 酷暑袭 ...

减肥期间,你真的吃对了吗? 减肥期间,你要学会怎么吃,而不是只会吃水煮菜或者水果.当你选择过度节食,热量摄入低于身体基础代谢,虽然前期可以达到减重的目的,但是,减肥效果不持久. 节食会让身体缺乏碳水化 ...

健身的人应该怎么吃,才能提升训练效果?无论是增肌还是减脂,我们都需要注意烹饪方式,只有保持低油盐的烹饪方式,才能避免食材热量飙升,减轻身体负担,避免脂肪的堆积. 健身餐一般以清蒸.水煮.轻加工的模式为 ...

▼▼▼ 核桃是非常营养健康的食物,食后不但不会使胆固醇升高,也是可以减少少肠道对胆固醇的吸收,营养又健康. 生活中常食核桃营养丰富,还对于高血压患者来说是非常有益的滋补品,深受大众的喜爱. ...

这一年过的可真快啊,马上就立冬了,意味着要正式进入冬天了. 天气愈加寒冷,人的抵抗力也会随之下降,因此我们一定要注意保暖,不仅是身体的保暖,还要通过食补来达到暖胃驱寒,顺利过冬. 那立冬养生我们吃什么 ...

处暑了,吃3菜,2肉,1果,做1事,润秋燥解秋乏,开启秋季养生二十四节气中的第十四个节气处暑,今天来了.处暑的到来,暑气将渐渐消退,天气将逐步向凉爽过度.但是早晚温差大,白天炎热,民间所说的&quo ...

白露到,吃3物,饮2水,食1肉,做1事,润秋燥解秋乏,开启秋冬养生 24节气的白露到来了,古话说的好,"白露秋风夜,一夜凉一夜".以后的天气逐渐转凉,晚上温度低.在这个时节,大家一 ...

白露到,吃2粥,饮2水,喝2汤,润秋燥解秋乏,开启健康养生模式 "白露秋风夜,一夜凉一夜",24节气里的白露来了.白露的到来意味着,秋天正式进入,早晚温度低,雨水少,秋燥秋乏特别明 ...

秋天是个好时节,硕果累累,有很多的食材上市,各种各样的蔬菜营养又美味,现在人们常吃的蔬菜就是豆角,茄子,吃的都有一点腻了,入秋后,吃茄子吃豆角,不如吃它,1块5一斤,钙却是鸡蛋的6倍! 这样食材就是南 ...

入秋后，多吃这6种“高镁”食材，降燥解秋乏，元气满满过秋天