中考营养早餐：蒸一锅牛奶红糖馒头 / 开普饭

感谢好友来到余甘果蜜的厨房.最近,大家聊得最多的就是,今天吃点啥呢?朋友圈里,群里都在晒各式味美佳肴.这不,侄女也晒出了她制作的面点,看起来特别诱人,听到名字就想吃,那就是红糖馒头,刚好同款食材也正好 ...

作为一个北方人,面食还是第一位的.但普通白馒头没滋没味的,实在是吃腻了,家人都不爱吃.不吃馒头,那咱就"改变策略",做点爱吃的. 上次做了果仁欧包,里面加了很多核桃和大红枣,香甜松 ...

说起馒头来,我相信不论是南方的朋友还是北方的朋友都不陌生,是常见的主食,各地的做法和叫法都有区别,但口感却都独具风味. 地域和饮食文化的不同,馒头的种类也各式各样,如白面馒头.玉米馒头.奶香小馒头等等 ...

俗话说:一年之计在于"春",一天之计在于"晨"!要想身体好,早餐要吃好!我家有两个上学的孩子,离学校段较远,早上出门时间也比较早.一般早上6点开始备早餐,6:4 ...

准备材料面粉.鲜藕.火腿.木耳.大葱.鸡蛋各适量,盐.味极鲜酱油.香油.胡椒粉.鸡精各适量开始制作: 1 将木耳发好,鲜藕.木耳分别洗净,切丁.火腿.大葱分别切碎. 2 鸡蛋打散入盆中,倒入 ...

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃饱.晚餐吃少,低油低盐.清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康.吃出美丽.吃出好身材! 天上 ...

荞麦分为甜荞和苦荞,我们平常吃的是甜荞.荞麦中的营养成分比较高,而且膳食纤维含量丰富,是普通大米的10倍.荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还有降低血脂和胆固醇.软化血管.保护毛细血管和预防 ...

宅在家也要好好吃早餐,做个大枣红糖馒头,可增强免疫力! 刚从重庆老家回到上海,现居家隔离,网上买点冷冻速食,还要一大早或者半夜拼速度,还好家里还有面粉,只有自已辛苦一点.反正在家也没事,活动活动筋骨也 ...

这食物钙质丰富,蒸糕点时加点它,味道香浓可口,老少皆宜.芝麻,大家都认识吧,在日常美食中也常见,它可以点缀糕点.零食,也可以制作成馅料,或是入菜皆可.芝麻营养丰富,每次蒸糕点时,加几勺芝麻粉,味道浓郁 ...

胡萝卜是营养丰富的蔬菜,今天用它来做一道升级版的蒸花卷,发好的面团擀成面片,抹上小鲜侣再撒上胡萝卜碎.青椒碎卷起来,切小段,用一根筷子压一压,转一转,再入锅蒸一蒸就完成了: 蓬松暄软白色花卷,点缀着红 ...

眼下春夏交替之际,早晚温差比较大,早上出门有点凉,中午动一动又会出汗.这样的季节很容易上火.感冒.所以平时穿衣要注意,气温不稳,不要着急换上夏装.另外,记得多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是早餐,饮 ...

中考营养早餐：蒸一锅牛奶红糖馒头