营养早餐第236期，白馒头吃腻了，试试彩虹馒头，好看又营养 / 开普饭

比馒头香,比煎饼糯,冬天吃它正当时!蒸一蒸就上桌,润燥还养胃! 北方人喜欢吃面食,早餐一般都是馒头.包子.煎饼啥的,而咱们南方人的早餐,花样就更多了,美美家个个都喜欢吃五谷杂粮,所以我家早餐一般都以各 ...

生煎包是非常常见的早餐食物,营养又美味,很多小朋友都非常喜欢. 不过看了今天的菜谱,你也能在家制作好吃的生煎包,而且是早餐店中完全买不到的彩色生煎包哦~ 早餐夹一个生煎包放在嘴巴里,一口爆汁,这种感觉 ...

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大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃饱.晚餐吃少,低油低盐.清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康.吃出美丽.吃出好身材今天和 ...

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丝瓜火腿燕麦粥准备材料速溶燕麦片120克,全脂鲜奶200毫升,丝瓜100克,火腿30克,鸡蛋1个,盐1/2小匙,水500毫升营养分析丝瓜火腿燕麦粥:热量382.5大卡.脂肪8.5克.蛋白质15 ...

主食:千层肉饼汤粥:小米绿豆粥 + 桂花酸奶水果:苹果准备材料千层肉饼:面粉 200 克,猪五花绞肉 135克,葱 60 克,姜末.料酒各 1 茶匙,生抽 2茶匙,老抽 1/2 茶匙,五 ...

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃饱.晚餐吃少,低油低盐.清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康.吃出美丽.吃出好身材! 我的 ...

早餐中有一道主食--粥品,非常适合懒妹子,又急需补充能量的人群.现在工作压力大,晚上睡觉晚,早上又不想早起,煮一锅营养丰富的粥最好不过了.只要一个有预约功能的电饭煲或是电压力锅,睡觉前将食材扔进内胆, ...

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃饱.晚餐吃少,低油低盐.清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康.吃出美丽.吃出好身材! 我喜 ...

营养早餐第236期，白馒头吃腻了，试试彩虹馒头，好看又营养