西兰花与它是“良配”，搭配吃营养加倍，经常食用，身体越来越好 / 开普饭

减脂餐肌房重地鸡胸肉沙拉这样做好吃不怕胖今天给大家介绍鸡胸肉沙拉的做法,美味又减脂,色香味俱全的减脂餐值得品尝,这款减脂餐主要是由鸡胸肉,蔬菜和水果组成,鸡胸肉高蛋白低脂肪,所以这道食谱怎么吃都不怕 ...

想要瘦下来需要控制卡路里摄入,但是你也需要均衡营养的摄入,而不是进行单一饮食模式. 当你总是吃同样的食物,身体会缺乏某一些营养物质,导致代谢动力受阻,肌肉也会跟着流失,易胖体质就会光顾你,你无法真正减 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 上午,小编有看到富兰克林读书俱乐部发布的文章<21岁大学生患糖尿病:你的放纵,正在透支你的生命>,原来,这位学生经常 ...

如何做出妙不可言的鸡肉饼?这个做法简单又实用! 正在健身减肥的朋友有口服了,这里有一款美食鸡肉饼,主要用料是鸡胸肉,鸡胸肉高蛋白低脂肪,能满足正在健身减肥的人士,满足口感也满足瘦身目的,加上其他蔬菜, ...

冬天中不知不觉我们的体重是不是又上来了呢,想想明年的夏天,小裙子,衬衫是不是又要舍弃了呢,有些小伙伴为了减肥选择不吃饭,这是非常不可取的哦,今天分享的主要是以鸡胸肉为主的减肥餐哦. 鸡肉肉质细嫩,味道 ...

健身除了坚持下来以外,饮食管理也是非常重要的环节. 无论是增肌还是减脂,都需要保证低脂肪饮食,同时补充足够蛋白,合理的碳水化合物,才能保持身体旺盛运转,促进肌肉合成,提高脂肪的分解率. 健身人群要避开 ...

一人或俩人,午餐可以这样吃,制作简单,营养丰富,超赞. 放假了,孩子爸爸也有事出去了,而有的朋友还在公司上班,也有朋友订好回家的票,由于近期的新型冠状肺炎事件而取消了行程,我们尽量减少外出,如有需要外 ...

说起牛肉,那可是好东西,在它里边富含优质的蛋白和氨基酸,常吃牛肉,可以增强我们身体的抗病能力,让你气色更好,身体强壮不生病.且在中医上认为,寒冬食牛肉,可以暖胃,是补益佳品,因为牛肉主要具有着滋养脾胃 ...

中国人讲究菜品搭配,不仅仅是为了色香味,还有健康养生.有些食物混搭在一起会食之无味,而有些食物的搭配让营养加倍.为什么我们要食物搭配?而搭配又有哪些原则呢? 一.食物搭配的俗语五味不衡,百病丛生这 ...

出品 | 北京积水潭医院作者 | 北京积水潭医院营养科张勍烨编辑 | 詹达俗话说:"秋风起,蟹脚痒,九月圆脐十月尖."中秋节吃螃蟹的习俗由来已久,每年立秋之后,螃蟹黄满膏肥 ...

农村有句俗语:"黄芪泡水,防病又保健",据中医记载它具有补气固本的功效,适当补充,可以改善气虚.增强体质的作用,中老年人常喝可以延年益寿,爱喝的人,是否知道,其实黄芪也有" ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

春天,西兰花搭配它,老人吃了养血益气,孩子吃了能补钙健脑,长高个儿,清甜爽口,营养又美味春天到了,万物复苏,植物们都开始发芽生长了,气温变暖.很多的蔬菜都出来了.春节假期刚过,这个时候,饮食清淡一些 ...

一直以来我都认为家常小炒才是中华美食中最夺目的瑰宝.毕竟越是常见,越是生活化的美食,才能在历史长河中获得千锤百炼而不断得以提升.也可能正是这个原因,中餐才在世界各地广受欢迎嘛! 今天我们就来做一款非常 ...

"贾政这样的人,为什么会喜欢赵姨娘那样的人?" 这个话题,隔三差五就要被红迷们拿出来讨论一番,而结论永远莫衷一是,成为一团盘旋在红迷们头顶的千古疑云. 贾政,清贵的读书人,端端正正 ...

西兰花与它是“良配”，搭配吃营养加倍，经常食用，身体越来越好