一人午餐轻松做，味美丰富比外卖还快，荤素搭配粗粮水果皆有 / 开普饭

"健康饮食"不是针对一顿饭任何一种食物,都会提供人体需要的营养成分. 营养指南中所说的"健康饮食",是指一个人摄取的所有饮食是否符合人体的需求--需要得多,就 ...

粗粮米饭的用料大米 70克黑米 50克黄米 50克红米 50克高粱米 50克糙米 50克粗粮米饭的做法步骤1 各种米: 步骤2 各种米混合在一起,加水用筷子搅拌洗2次就可以:洗米不用搓 ...

浇汁豆腐丸子材料卤水老豆腐200克,胡萝卜半根.面粉.素蚝油.香油.花椒油.盐.白芝麻.水淀粉适量 -做法- 1.去皮后的胡萝卜用刀切成碎末 2.把豆腐放到一只大碗中,捣碎,再依次加入胡萝卜碎 ...

朋友来家吃饭,媳妇下厨做一桌,5菜1汤荤素搭配,好吃又实惠! 时间过得真快,转眼假期就过了3天了.前段时间先生和朋友一起吃饭,朋友说你家媳妇儿太能干了,天天晒美食诱惑我们,哪天合适到家里品尝一下.先生 ...

红烧排骨用料排骨1.5斤香芋,土豆,鹌鹑蛋八角,干辣椒,姜蒜,盐,味精,鸡精,白糖,生抽,老抽做法 1先将排骨剁成块,漂净血水,锅内放入水(冷水下锅),倒入排骨,绰水,用水冲净浮沫. 2锅制净, ...

感谢好友来到余甘果蜜的厨房.快乐下厨,幸福你我他. 大家复工了,有朋友回家吃饭的,也有朋友带着午餐便当上班,特别是一人在外的朋友们,再忙也要记得好好吃饭,身体健康,增强抵抗力,更好地工作,幸福地过好每 ...

我家七天午餐,家常下饭菜轻松上桌,荤素搭配味美营养总光盘.很高兴朋友喜欢果蜜家的午餐,上周还有朋友问起小编:"明天的午餐准备做什么给孩子吃呢?"有时候还真是没有想好,有时候在菜市场 ...

来源:Meggy跳舞的苹果今天的营养晚餐一锅腔骨炖萝卜量大味好.营养丰富:3道白灼菜也各有特色:暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭. 这顿晚餐兼顾了优质蛋白质.脂肪.维生素.矿物质.碳水化 ...

马上又到了一年一度的端午节了,又可以吃上香甜软糯的大粽子了,大家有没有很期待呀,反正小编还是蛮期待的呢,今天小编就来给大家介绍个粽子的新品种---冰淇淋粽子,是不是听着就很稀奇,赶紧和小编一起来看一看 ...

最近又听到朋友说孩子挑食不肯吃饭,虽然菜肴需要花点心思变花样,其实,主食也一样的,稍微变一变,香而营养,孩子吃一碗还说要吃.比如蔬菜焖饭,可以加点肉末.蔬菜可以选择孩子爱吃的蔬菜,或是不爱吃的蔬菜搭配 ...

一人午餐轻松做，味美丰富比外卖还快，荤素搭配粗粮水果皆有