一天究竟应该睡多少？ / 开普饭

不同人,很不同.一些对于多数人属于"懈怠"的方法,对某些人,则是最好的最基本的方法.例如:睡懒觉. 睡懒觉有一类人,其"学习状态"的保持,甚至其"聪 ...

不管学生.上班族和退休老人,中午都会小睡一会,养足精神,但是睡多久.怎么睡每个人的看法却不同,有的人中午午休时间长,喜欢多睡一会,至少一个小时起步,有的人中午时间紧张,只能简单眯上十几分钟.奇怪的是, ...

#健康热力计划# 睡眠对人体来说是非常重要的,人的身体各个器官都需要时间修复,我们需要睡眠,而现在社会的浮躁让我们很多人有睡眠障碍,睡不着觉.也有的人睡眠特别好,我们一直以为睡眠时间应该在8个小时左右 ...

俗话说:一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫. 因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么,怎么睡觉最补呢? 老子说:"一阴一阳谓之道". 通俗来讲,睡觉是人修养生息.养 ...

中华文化讲堂 2020-12-08 07:53 俗话说:一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫. 因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么,怎么睡觉最补呢? 老子说:"一阴一阳谓之 ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

人究竟需要多少睡眠,4个小时,8个小时,10个小时,你不能听别人说,你要有自己的主意,这一点有些人能做到.能做到此点已经是不容易,但还是不够,你甚至也不能根据你当前的身体情况和睡眠情况,轻易的下结论说 ...

日常生活中,大家可能觉得睡不着.睡得少是睡眠障碍,但其实,睡得多可能也有问题. 有这样一群人,他们常常在白天不分场合.不受控制地犯困.秒睡,走路时.开车时.跟别人兴奋地聊着天时--都可能发生,他们就是 ...

在<我们为什么要睡觉>一书中,作者沃克写到: 童年的沃克与家人一起去希腊度假时,在街道上发现了一道很特别的"风景"--每家商店都挂着一个牌子,上面写着这样的话:&quo ...

养成睡前良好习惯是让身体保持健康的方式,有部分人睡眠质量降低,躺在床上辗转反侧,无法入眠,久而久之会加速衰老,降低抵抗力.因此,要采取好的方式来调节身体,而在睡觉之前有好的习惯坚持,可以让身体轻松,从 ...

2021-04-20 19:11 硅兔赛跑本文来自微信公众号:硅兔赛跑(ID:sv_race),作者:Lexie,编辑:Lu,原文标题:<调温床垫.睡眠手环.哄睡服务-...想睡个好觉究竟有多 ...

一天究竟应该睡多少？