腹型肥胖者，怎样运动获益最大？ / 开普饭

心脏病长期位居我国疾病死因的前列,而主动脉夹层.心肌梗死及肺栓塞,被视为三大致命的心血管疾病.但如果从致死率或死亡速度来看,主动脉夹层都是第一名,其次则是急性心肌梗死.肺栓塞. 一般来说,急性主动脉夹 ...

糖尿病患者应进行有规律.累计时间较长的低强度运动,帮助控制血糖:同时避免大强度的运动,防止血糖的大幅波动.如果出汗量较大,可补充低糖或无糖的饮料,避免血糖快速升高引发的损害.

运动是控制血糖的法宝之一,但并非所有的运动都适合糖友.不同的糖友应该针对自己的身体状况,选择适当的运动,才能在降血糖的同时,控制好血压.血脂等其他关键性的指标. 关于运动控糖,"正糖名家糖尿 ...

我曾经是个看似很瘦,BMI非常标准,但肚腩却不小的人,我除了看着镜子觉得有点尴尬之外,当时真的不知道这是个健康隐患. 我们也有些人为了健康为了好看努力减肥,节食也好运动也好,好不容易减了不少体重,但却 ...

指导专家中南大学湘雅医院健康管理中心刘绍辉主任中南大学湘雅医院健康管理中心曾畅主治医师现在热搜最火的恐怕就是丁真这双清澈纯真的眼睛了,被网友戏称为:一看就是一双没有经历学而思和奥数的眼睛 ...

五月不减肥,六月徒伤悲,减肥不得法,七月八月更后悔. 夏天到了,肉肉快藏不住了,无论是超重.肥胖还是觉得自己胖的,都在蠢蠢欲动想减肥. 我国超重人群高达2亿,肥胖人群有9000万.2017年<新 ...

*仅供医学专业人士阅读参考减掉"大肚子",为健康负责! 腹型肥胖是导致心血管疾病风险增高的一个重要危险因素. 最近天气转暖,大家春装都穿起来了.随着气温上升,许多人裤腰上的一圈游 ...

素有"每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤:减肥拼命小半年,未到功成又过年"之说.腹型肥胖即中心型肥胖,以脂肪主要蓄积于腹部为特征,内脏脂肪增加,腰部增粗,呈现"梨形" ...

郑颖广西中医药大学摘要:目的:综合评价.比较腹部拔罐治疗结合减肥膏与腹部拔罐结合凡士林膏治疗腹型肥胖的临床疗效,为腹部拔罐结合减肥膏治疗腹型肥胖在临床研究上提供相关的参考依据.方法:采用临床随机对 ...

王晓曼北京中医药大学摘要:腹型肥胖又称"中心性肥胖"(或内脏型肥胖)是指脂肪过多的沉积在腹部或腹腔内脏.大量研究发现,腹型肥胖是2型糖尿病.高血压.高脂血症.脂肪肝等慢性病的危险因 ...

随着人们生活水平的提高,肥胖的发生率逐渐升高.肥胖是指因遗传.高热量饮食.高脂饮食.体力活动较少等因素导致的人体内脂肪堆积过多和或脂肪分布异常,表现为体质量明显增加的一种慢性代谢性疾病. <黄帝 ...

随着人们生活水平的提高,肥胖的发生率逐渐升高.肥胖是指因遗传.高热量饮食.高脂饮食.体力活动较少等因素导致的人体内脂肪堆积过多和或脂肪分布异常,表现为体质量明显增加的一种慢性代谢性疾病. <黄帝 ...

不是在减肥,就是在减肥的路上. 看着别人的A4腰.马甲线也只能心生羡慕,再看看自己的肚子,就算穿上同款衣服,也是买家秀和卖家秀的区别. 你以为这种上半身胖下半身瘦的"苹果形身材"只 ...

腹型肥胖者，怎样运动获益最大？