吃蔬菜有3个健康要点，掌握后营养更上一层楼！ / 开普饭

每个患者及家属都在谈补充营养的重要,但是大家真的知道癌症治疗中应该怎样补充营养吗? 近日,我们邀请到了辽宁省肿瘤医院综合内科的王婉婷主任来为大家讲解"肿瘤患者的营养全攻略",通篇干 ...

在我们看来水果是一种健康的食物,而<中国居民膳食指南>也建议孩子每天也要吃一些水果. 吃水果的这些好处多多,建议多给孩子吃 ▲水果含水量多大部分的水果含水量都达到80%甚至90%,所以我 ...

就像豆腐脑分为咸甜两党一样,吃水果和蔬菜的时候,也有削皮党和不削皮党. 对于削皮党来说,他们会觉得:皮上全是农药,而且口感又硬又涩!不削皮吃得下去? 对于不削皮党来说,有的人纯粹是因为懒,有的人则是认 ...

科学合理安排老人的一日三餐作者:熊爱姣:朗读:熊爱姣进入60岁以上的老年人,身体各个器官组织都有不同程度的衰退,消化系统功能也随之减弱,为了适应这些变化,合理营养是老年人健康长寿的重要因素.饮食搭 ...

都知道蔬菜是健康饮食不可缺少的组成部分,也都知道多吃蔬菜既能抗病防癌又能抗衰美容.不过,要想让蔬菜的健康功效淋漓尽致地发挥,还是有小窍门的!今天这篇,转载自北京协和医院临床营养科于康老师的公众号「吃好 ...

绿色蔬菜营养丰富,含有维生素矿物质和膳食纤维等物质.而且还可以增强免疫力,减少肥胖和糖尿病的患病率.想要身体健康,每天都要吃够 300克-500 克的蔬菜,各种颜色的蔬菜混着吃,不要挑食喔-乐爸给大家 ...

蔬菜水果是我们平时不可以少的食材之一.跟51养生网网编了解一下吃蔬菜的口决: (1)多吃绿叶子类少吃根茎类,因为太阳充足映照的蔬菜水果对人体益处大. (2)多吃"生"少吃" ...

早餐不用出去买了,学会这样做卷饼,卷一卷很简单,皮薄菜多早餐不用出去买了,学会这样做卷饼,卷一卷很简单,皮薄菜多展开

凉拌白菜心材料:白菜心1棵盐适量油适量辣椒1个大蒜1瓣醋适量鸡精适量香菜2棵做法: 1.白菜心洗净,细细地切成丝: 2.香菜切段,辣椒切丝: 蒜切末: 3.将盐.油.鸡精.醋和蒜末混 ...

之前我们讲过,健康成人每天最好能吃生重500克的蔬菜,相当于1斤.蔬菜的种类最好在5种以上,根.茎.叶.花.果和菌藻类,每天摄入的种类越多越好,特别是菌藻类,如蘑菇.黑木耳等,最好每天都有. 不过,有 ...

走进营帮拥抱健康有人问我:生吃豆芽可以吗?会有什么危害?我很明确地告诉对方,生吃豆芽是有害的,因为豆芽必须煮熟才能吃!豆芽含有很高的营养价值,这个不假,豆类植物,从豆转变成豆芽过程中,蛋白质被破 ...

准备材料牛肉20g,土豆 10g,胡萝卜10g,西芹10g,洋葱10g,豌豆5g,玉米粒 5g,咖喱 10g,米饭30g,黄油5g,盐少许参考月龄:1 岁以上的宝宝喂养阶段:大口咬嚼期开始制作 ...

吃蔬菜有3个健康要点，掌握后营养更上一层楼！