每天这样睡，可以睡出好身材 / 开普饭

苹果绿有一阵子流行不吃晚饭可以养生这个说法.认为"饿治百病",人不应该总是保持"饱"的状态.但也有人说不吃晚饭是错的,不但不能起到养生的作用,反而对身体有害. ...

"抗初老"这个概念越来越被年轻女性认同并买单,但很多伪精致的猪猪女孩一边用着最贵的化妆品,一边熬着最深的夜. 要知道,衰老可不仅仅是看得到的脸上的皱纹和头上的白发,更是形态变化.生 ...

部分人为能达到减肥目的,坚持不吃晚饭.到了晚上人们活动量减少,坚持不吃晚饭确实能减肥,然而就会给身体带来一定的伤害,如伤害胃部.降低抵抗力以及影响睡眠质量等. 长期不吃晚饭会怎么样? 1.加重胃肠道负 ...

减肥!缺的绝对不是产品,而是具备管理自己体重的能力!--居家瘦覃健玲常言道,在对的时间做对的事,才可以做到事倍功半的实际效果,减肥也是一样. 减肥也是有黄金时间的,接下去这6个黄金时间点,希望你把握 ...

对于有过减肥经历的人来说,他们吃完午饭就不再去吃任何东西,晚饭基本都不吃,很多人以为这样做可以起到减肥作用,但是他们真的可以吗?让我们来了解一下吧. 我们今天介绍的主人公姓刘,她最近忙着创业每天都有着 ...

减肥对于很多人来说是很艰难的持久战,为了更健康更美丽确实需要保持良好的身材,睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥的方法,只要我们睡眠时遵守一些原则,在睡觉时充分利用小技巧,也是能达到睡眠减肥的效果 ...

你知道吗?心脑血管疾病不仅冬季高发,夏季也高发,在中医看来,这主要是因为湿热交蒸损伤心气所致,另外,很多有心脑血管基础病的人群在夏季更容易掉以轻心,忽略了一些预警信号,如胃口不好.夏季失眠和异常出汗等 ...

现在很多父母都有"晚睡综合症",不知不觉中,这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活. 之前,中国睡眠研究会发布了<中国青少年儿童睡眠指数白皮书>.来自<白皮书>的 ...

肝好不好,吃喝拉撒睡都会给出"信号" 肝脏的重要性自然不言而喻,作为五脏六腑中重要的一个器官,肝脏在人体内循环中发挥着重要的作用,因此我们要时刻观察肝脏状态,判断其是否健康.平 ...

睡觉是一种简单又极其有效的养生方法,我们都会羡慕那些睡得好的人,但是一些人年纪一大,睡眠就越来越不好,从以往的一沾床就睡,变成了辗转难眠,日子久了,之前欠下的睡眠就容易让我们的身体吃不消. 三分之一的 ...

俗话说"春困秋乏夏打盹",季节交替时,人体对睡眠的欲望就会更大.而睡眠对于孩子而言尤为重要,今天和大家分享最科学的孩子睡眠时间表. 孩子的睡眠时间表对于身体发育状况不同的孩子来说 ...

盗汗是汗证的一种,汗证是由于阴阳失衡.腠理不能固摄,从而导致汗液外泄的病症.白天一直出汗,稍微活动出汗更厉害为自汗;睡觉时出汗,醒来就停止为盗汗.中医治疗虚症多采用益气.养阴.补血.调和营卫.而实证则 ...

"睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋",可以算是大部分人的终极目标,但显然大部分人都还离得很远. 绝大部分人,平时不仅要忙于工作,还要应付应酬,所以只能是牺牲睡眠时间来补足白天不够用的 ...

每天这样睡，可以睡出好身材