面对夏季高温挑战，只需3点帮你提升跑步速度 / 开普饭

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 人生苦短,总得有所奋斗,有所成就,才不至于在迷茫中虚度年华,荒废人生.生活不止眼前的忙碌与琐事,还有自己的热爱与远方. 热爱运动,向前奔跑,做一个自律的勤快人. ...

步频乘以步幅就等于配速,同等配速下,大众跑者可以选择慢步频大步幅,也可以选择快步频小步幅. 当速度慢时,多数推荐快步频,小步幅,因为步频慢会导致腾空高度增加. 对于跑步这项水平方向前进的运动,过大的腾 ...

怎么练才能提高步频? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室很多跑者都会关注步频这个数据. 因为步频的高低可以影响到很多方面,比如配速,步幅,跑步效率甚至心率等等.而且步频的高低还与跑步伤病 ...

跑步课堂如何增加步幅? 步幅优速度距离力量缺力量频率支撑星期日农历九月廿三 2020年11月8日 2020/11/08 半马一年前的胯部拉伤终于好了,目前出现了一个令我担忧的问 ...

青山问风雨:"世人欺我.谤我.辱我.笑我.轻我.贱我.厌我.骗我,如何处置乎?" 风雨说:"你只是忍他.让他.由他.避他.耐他.敬他,不要理他,且待几年,你且看他.&qu ...

南极熊导读:陶瓷3D打印越来越得到业界的重视.然而,无论是基于光固化.FDM,还是喷射等不同3D打印技术所制造的陶瓷零件,都需要后期烧结这个必不可少的工艺环节.而烧结工艺,应用已经非常成熟和普遍了. ...

胆结石又称胆石症,是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病:胆道感染是属于常见的疾病.按发病部位分为胆囊结石和胆管结石.结石在胆囊内形成后,可刺激胆囊黏膜,不仅可引起胆囊的慢性炎症,而且当结石嵌顿在 ...

好多人都喜欢露天栽培花卉,有院子的都会把花搬到院子里,但是进入夏季以后随着温度逐渐的升高,多数地区也会经常有连续阴雨的天气,甚至有的地方有梅雨季节,我们在院子里养花,有些花是不能淋雨的,不要以为雨水养 ...

今天本能按:前一阵子分享过本小方,有位福建的老者看到后咨询对症然后就喝了,今天分享说,他感觉对他特别好,以前有点心慌心悸,睡眠也不是太好,用了一周多后感觉很舒适,睡得也更好了,特来报喜和感谢.在此也 ...

通胀数据爆表而恐怖数据爆冷,加之远低于100万预期的4月非农等一系列数据的轰炸,加密货币崩盘导致资金流向黄金市场,美联储的貌似鹰派实质鸽派的会议纪要,诸多因素影响下,上周国际金价大举上攻.上周国际金价 ...

红掌是属于四季开花的植物,它在夏季的时候好多人养着在室内它只长叶子,根本不开花,有的操作不得当还会出现黄叶烂根等的情况,想不想你的红掌夏季也能够开花呢?小齐告诉你,只需要做足四点,她在炎热的夏季也能够 ...

目前越来越多的检查员要求批发企业对冷链储运设备进行"当地环境极端高温和极端低温"的两次验证,甚至有极个别地区竟然要求春夏秋冬四季各进行一次验证! 随着温度的升高很多药企的夏季高温 ...

富力天海湾业主汇全方位服务社区的小帮手今天是天海君陪伴您的第84天 T ianhaiwanYezhuhui 引言不管你把家里打扫得多干净,总还是会出现讨厌的蟑螂.不仅如此,蟑螂携带的细菌数量有4 ...

面对夏季高温挑战，只需3点帮你提升跑步速度