毛豆、豌豆，哪个适合减肥吃？ / 开普饭

豌豆.毛豆.绿豆和蚕豆都是绿色的,外表可能很相似,所以很多人很难区分它们.那么这些豆子之间有什么区别呢?专家给你做了详细的介绍:1.豌豆,建议你把它当作主食吃: 新鲜豌豆,颜色呈翠绿色,能给人们带来一 ...

前几期,很多豆粉看了「减肥中,最不建议吃的20种主食,想减肥的你,却每天都吃!」后告诉豆豆营养师说:这样减肥都没东西吃了,那今天豆豆营养师告诉大家最适合减肥期间吃的15种主食,记得收藏+guanzhu ...

天气暖了,身上的肉肉又藏不住了.很多想减肥的人尝试用薯类代替一部分精米精面,土豆.红薯这两种"受宠"食物是不是真的有利于减肥,谁的效果更好一点呢? 从热量和饱腹感看两者差距不大, ...

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

夏天天气热,是减肥的最佳季节,很多人热的不想吃饭,吃些零食甜点来代替正餐,反而导致摄入过多的热量糖分和脂肪. 其实夏天减肥能吃好"水果"减肥,不仅能清洁肠道,改善皮肤,提升睡眠质量 ...

☆主食类: 大家应该都知道真正让我们发胖的并不是脂肪,而是碳水化合物吧,就是淀粉和糖,它们才是罪魁祸首. 建议大家少吃精米面,面包蛋糕这些食物,要用粗粮来代替,吃一点饱腹感就超级强,更有利于减肥和对身 ...

水煮肉片.鱼香肉丝.梅菜扣肉.红烧排骨.可乐鸡翅.糖醋里脊-- 想想口水都要流下来了.大口吃肉,就是世界上最治愈人心的事. 但吃多了,肉就长身上去了所以,我们研究了一下,发现好的肉类,一般需要具备 ...

邱医帮你瘦2021-07-19 11:21·美国减肥专科医学会华人医师健康领域创作者关注最适合减肥吃的[杂粮饭]怎么做?今天邱医教给你配比方法,让你减得快,还通便:→先来一斤糙米(咱们都按斤来,比较 ...

抱着好奇的心态,暖暖也加入了这个群聊,发现不少群友都是靠"不吃主食"来减肥,还纷纷晒出自己不吃饭瘦下来的"成绩". 暖暖连忙制止了他们"不吃主食&qu ...

几乎所有的减肥者都知道,减肥一定要少吃主食,但是也不能完全不吃主食,那主食应该怎么吃呢? 点击播放 GIF 0.7M 减肥中吃主食,其实方法很简单,第一是控制主食的总量,每天摄入谷薯及杂豆类250g- ...

毛豆、豌豆，哪个适合减肥吃？