拳练人——内家拳入门的标志（中） / 开普饭

有一位朋友有长达10年的失眠病史,去医院看了不少次,每次都无功而返.当身体上的状态得到缓解后,失眠又会时不时出现,困扰着她很多年. 直到有一天去了精神科,被诊断为"抑郁症"后才发 ...

图画:焯焯生活案例-- 17岁女生高一.初三上学期开始,节假日后就要请假以身体不舒服为由不去学校,初三下半学期休学在家.现高一也断断续续出现节假日后就以身体不舒服为由请假,一般休息一周再继续上学,每 ...

在日常生活中,我们通常说患了疾病,但在古代"疾"与"病"含义不同."疾"是指不易觉察的小病疾,如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段.再往上,还可洞察人天玄机.宇宙奥秘,能前知五百年,后知三千年,推演天地逻辑,吞吐宇宙之机,了不得 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札只有肘定位.肩松开.手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿.打太极拳一定要膝定位.胯放松.脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿. 太极拳"节节贯穿& ...

太极拳运动一身备五弓,五弓的运转构成太极立体圆运动,而腰脊命门穴则起立体圆心的枢纽的作用.在推手时,意贯命门,注意命门后撑位移及虚实变换转动,通过命门穴调节上下肢十二个关节贯串,螺旋型缠绕绞转,把对方 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段. 练了很久,迷惑了.拳,可以一直练下去,但,总得有个头吧,没头也可以,怎么知道我练对了呢?其实, ...

练拳不久,为了换来浑身劲力的整实,让人颇感肩膀酸痛.腰腿酸痛等,这是因为筋骨强度还不够,而不是方法错,累是必然的,这是阶段性的. 肌肉酸痛,因为地球引力会用肌肉的酸痛来提醒你身体的这些部 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札腰裆劲是腰.胯联合发出的劲.太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓"主宰于腰".而腰的轴心是腰脊,腰脊"命门穴"( ...

有朋友问我,练拳是一口气连续练习多遍效果好,还是断断续续地每天积攒着练好?自然是前者为好,是决然无疑的.后者是没有大块时间练拳或者不想浪费空闲时间可采用的方法.我曾经说过,生活处处皆拳法,首先要降服自 ...

学武功不会用.一般人的错误印象中,心意拳打斗就是两个人冲来撞去,太极拳打斗就是两个人推来推去 ,八卦掌打斗就是自己扭来扭去.这种印象是谁造成的,是一些大门大派的大师造成的:当然也是一些学艺不精的不肖弟 ...

形意拳宗师车毅斋之拳论,道出"人练拳,拳练人,人拳合一"三种境界之奥妙,太极拳亦然! 续读<孙禄堂武学集注之形意述真>,形意拳宗师车毅斋之拳论,让吾对内家拳" ...

拳练人——内家拳入门的标志（中）