饮食秘籍|小心！糖友身边的这些隐形“杀手” / 开普饭

经常听老一辈人说:"要聪明,多吃豆"!豆制品的营养丰富,几乎人人皆知,高钙,高蛋白,低脂肪,不但可以补充营养,还能延缓衰老!正是这样一种人人追捧的养生食材,竟然还有"伪装 ...

一.我们吃错了油少吃猪油,多吃植物油?这句口号其实误导了我们.我们家庭炒菜大部分都在用的植物油,反而可能成为了健康杀手!不知道你发现没有,我们的厨房非常容易积累油渍,油烟机上,橱柜上,瓷砖上,灶台上 ...

据<美国新闻与世界报道>(美国第三大新闻杂志)杂志公布,2021年最佳饮食排行榜单中,地中海饮食仍位居榜首,美国心肺及血液研究所(NHLBI)制订的得舒饮食(DASH),以及弹性素食饮食并 ...

文章来源:营养师团已授权<中国临床营养网>转载文 | 霄霄,糖尿病管理者,天津医科大学代谢病医院患教专员,承担教育门诊和共同照护门诊工作. 编辑 | 小灰灰随着生活水平的提高,人们的 ...

会长蛋白质是啥? 蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命.我们身体里的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与.今天,我们来聊聊高蛋白质的饮食对糖友的健康到底有没有影响? 我问我们的营养 ...

阅客资讯 2021/04/09 04:43 水果既可以作为零食,又可以作为均衡饮食的一部分,是一种健康的选择.它包含许多重要的营养素,例如纤维.但某些水果中的糖含量很高,会导致血糖升高. 建议糖友将水 ...

中国几千年的饮食文化,调味料绝对占有一席之地,它能增加食材的鲜味和香味,是烹饪食物必不可少的东西.但是,对糖尿病患者来说,有些调料好似埋在隐蔽角落的地雷一样,一不小心就触碰到,最终导致血糖失控,今天跟 ...

2020年12月23日08:10 来源:羊城晚报冬至是传统习俗中"数九"日的开始,天气也将逐渐步入一年中最冷的时节.寒冬是心血管疾病高发期,提到急症胸痛,很多人会联想到冠心病.心 ...

作为最大的西瓜生产消费国,中国用世界20%的人口,消耗了世界上70%的瓜--作为吃瓜大国的一员,糖友们也能成为快乐的"吃瓜群众"吗? #1 虽然含糖量低,但它升糖指数高啊! &qu ...

美国糖尿病协会之前指出,摄入过多的碳水化合物会导致糖友血糖升高.因此所有的糖友开始将碳水化合物视为敌人,严格限制碳水化合物的摄入.很多医生也会叮嘱患者饮食上要适当控制碳水化合物的摄入. 王阿姨是一位患 ...

对于糖友来说,过节期间要保持血糖平稳,选对食物是关键. ●如何选主食节日餐桌上的主食,有蒸.煮.炸.煎的,有酸.甜.辣.咸的,有细粮.粗粮,也有混合的.面对丰富可口的主食,糖友还是应按平日的饮食习惯 ...

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