阿斯汤加一级序列龟式笔记分享，配体式梵文计数图 / 开普饭

很多同学问了我关于去印度阿斯汤加总院进修的事情,在这里统一给大家回答一下: 一去阿斯汤加总院去进修,需要什么条件?零基础可以吗? 答:零基础也可以去总院学习的,去总院学习的并不都是高手中的高手,每年 ...

阿汤,你真的练对了吗? 先来看个问题:阿斯汤伽一序列你练了多久? 有人说:我两个月就把一序列全部练完了. 这里,我们用几个问题来自查一下,看看你的一序列是否都练对了. 举个例子来看,你在做马里奇D的时 ...

文/悉达阿汤哥 Mysore是阿斯汤加瑜伽独有的练习形式,一堆人在老师的监督下各练各的,每个人只要按照自己的序列.呼吸和节奏练习自己的即可,老师会及时辅助需要辅助的同学.这种Mysore练习一般来说一 ...

望而生畏的阿斯汤加瑜伽睡龟式望而生畏的阿斯汤加瑜伽睡龟式

今天的视频是一个非常适合学习阿斯汤加瑜伽序列计数的工具,这个视频在掌门人Sharath初级序列领课录音的音轨上展示了体位的图片和梵文体位名称. 今天的视频是一个非常适合学习阿斯汤加瑜伽序列计数的工具, ...

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阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式.站立体式.坐立体式.结束体式. 一级序列梵文体式名称和图示 1.拜日式部分(太阳致敬式A\B) 1. 拜日式A (SuryaNamaskaraA ...

老掌门人说:"瑜伽是一种内在的练习,其他只是杂技". 阿斯汤加是一种修行之道,是一种寻求醒觉自我的瑜伽之道,是基于持戒与内制的修行之道. 阿斯汤加瑜伽的几个显著习练要点,从乌加依呼 ...

阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式.站立体式.坐立体式.结束体式. 一级序列梵文体式名称和图示 1.拜日式部分(太阳致敬式A\B) 1. 拜日式A (SuryaNamaskaraA ...

阿斯汤加一级序列完整版-体式图 & 梵文名及其读音(收藏级) 2018-12-13 20:00 阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式.站立体式.坐立体式.结束体式. 一级序列 ...

阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查亚,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一,其中,要归功于克里希那马查忠实而勤奋的 ...

Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列,第一系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效.从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama).精进(Niyama).体位 ...

阿斯汤加瑜伽初级序列阿斯汤加瑜伽初级序列

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