伏天少吃肉多吃鱼，这种鱼肉质鲜嫩鱼刺少，搭配番茄烧一锅，太鲜 / 开普饭

立夏一过,明显感觉气温回升,夏姑娘的脚步越来越近了. 鱼儿经过一个冬天的潜伏,在春季纷纷外出活动,大量进食,因此,春夏之交的鱼肉异常肥嫩,营养价值很高. <中国居民膳食指南>建议每人每周吃 ...

文/老马/原创 (视频链接在结尾) 闲暇聊天的时候,总是会有关于吃什么的话题,也难怪,啥人啥朋友,真的算是"物以类聚人以群分"-- 最近一次的话题就是建议让春天多吃鱼,虽然理由千奇 ...

美味食谱 " 不会吃鱼的小伙伴一定有这样的烦恼,吃到鱼刺那真是无力吐槽,然后各种不高兴吃鱼,不过鱼的营养很不错的,多吃也不会怕胖.日常生活中我也是一个"不会吃鱼"的人,除 ...

金针菇蒸巴沙鱼金针菇蒸巴沙鱼在我家,夏天最爱吃的菜,那必然是蒸菜,清爽好吃,做法又简单,今天分享的一道对于吃鱼有困难的小伙伴来说,非常友好.那就是巴沙鱼,平时备一些放在冰箱里面,想吃的时候随时都可 ...

立夏将至,少吃肉多吃这馅蒸饺,好消化又祛湿,应季而食平安入夏大家好,我是您们的老朋友暮色影子,我喜欢分享美食美味!每天都来推荐自己的原创美食.欢迎朋友们一起来交流美食,感谢您的阅读,请多多关注!祝福 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 导语:4月,少吃肉也要多吃它,增强免疫力还促消化 ...

温馨提示有一类食材的营养价值和口感都不输给大鱼大肉,它就是-菌菇. 看似素而无味,其实拥有着爆炸的"鲜味".不管是用来蒸.炒.炸,还是煮汤,都能烹调出令人惊喜的风味. 俗话说&q ...

少吃肉多吃这菜,5块钱1斤,排毒养肝,改善视力,熬夜者多吃好有一种蔬菜,非常适合熬夜者和手机党电脑族食用,能起到保护眼睛和改善视力的作用,它就是--豌豆尖,一种速生无污染的高档绿色蔬菜,有点小贵,5 ...

虾的营养价值很高,它含有丰富的蛋质和人体所需的氨基酸,虾肉是一种优质蛋白,能被人体很好地吸收,吃虾有利于人体摄入充足的营养物质,许多高蛋白的食材往往会伴随着高脂肪,但虾和肉不同,它是一种典型的高蛋白低 ...

孩子高考,营养师教我做这道私房菜,高蛋白低热量,孩子记性好 . 7月的天,越来越热了.又是一年高考时.去年的今天,我的孩子也高考,我还特意去请教了我的一位高级营养师的朋友,怎么制作孩子高考期间要吃的饭 ...

秋季天凉了,胃口也打开了,正是给孩子加强营养的时候.对于挑食的孩子,尽量做到每道菜色香味俱全,让孩子尽量多吃,身体强壮才会少生病,不愁长个子. 鲜美的味道大多来源于调味品,最多的便是鸡精和味精了吧!我 ...

◆ 用料 ◆ 里脊 300克蒜瓣 5瓣生抽 3大勺香醋 ...

家好,我是爱吃的娇娇.天气寒冷,这段时间特别馋!身边细心的好友都说,娇娇,我觉得你的脸圆了好多,吓得我赶紧上称一称,这才终于意识到了问题的严重性! 冬天呀,真的不能由着自己贪吃,荤素搭配.膳食营养均衡 ...

伏天少吃肉多吃鱼，这种鱼肉质鲜嫩鱼刺少，搭配番茄烧一锅，太鲜