太极拳的练法和打法 / 开普饭

著名武术家马礼堂说得好:"我肯定,没有气功修养的武术家,决不是上乘之选.练武术忽略了气功,到老一定会出毛病,武术也不可能达到上乘功夫." 历代的武术名家都很注重内外兼修,特别是对气 ...

本篇所讨论的内容,是古传太极拳,对当下习练竞赛套路的拳友,仅供参考. 一)什么是古传太极拳的"劲路"? 古传太极拳的"劲路",是古传太极拳"单操&qu ...

单式练习是太极拳练好技击实战功夫必不可少的基本功,太极拳的各种技击方法和劲路都要在单式训练中体会,如掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠八法劲和进.退.顾.盼.定五步法,踢.打.摔.拿等打法,合.化.粘.引 ...

太极拳演练的时候,看起来实在不像是一种可以实战的拳法. 不仅慢,而且动作似乎也不够直接,东摸西摸的样子.这种理解其实也对,因为我们看到的,都只是太极的练法,而非打法.实战的时候,用"练法&q ...

太极拳内功具体练法 * 未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感. *太极拳的功夫,对气沉丹田这一规则是很重要的.然而太极 ...

太极拳腰胯练法要求练好太极拳腰胯是关键,这是大家都知道的.综观现在许多人的练法,似乎与太极名家大师的要求练法不同,甚至是背道而驰的.我把过去近六十年来跟先师们学拳时听到的.见到的关于腰胯练法的要求, ...

以前很较真儿,总想分个正宗不正宗,只学正宗的.总觉得其他的都是骗人骗财滥竽充数.对拳架的认识也是认死理儿,正确的姿势只能是这个样子,其它都不对. .......................... ...

太极十年不出门,很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫,或者,必须练十年才能取得好的效果一一其实不然,只要找到正确的途径,十年的时间,至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了:而普通人,则应该一两 ...

以前很较真儿,总想分个正宗不正宗,只学正宗的.总觉得其他的都是骗人骗财滥竽充数.对拳架的认识也是认死理儿,正确的姿势只能是这个样子,其它都不对. 接触太极拳几年,不知不觉中观念发生了很大的变化.通往山 ...

太极拳的练法和打法