浑元龟背功
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4《陈氏太极拳之歌》
长篇三言诗 ▪ 陈氏太极拳之歌 伦炳宣 著 第三章 拳之势 拳之势,十三字.技法八,五步式. 拳之基,全在此.其精髓,勿小视. 潜心学,常演示.其要诀,灵活使. 学到家,功力至.拳技成,非难 ...
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上乘硬功—浑元龟背功
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从冯志强太极浑元功简论丹窍功
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少林浑元铁布衫二十三二十四式铁背功和铁腔功
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(一)按摩顶门势 又名摩顶功. 两足分开直立.两足离开间隔与两肩相等,两掌合拍,左手拇指压于右手拇指之上.两臂上举,指端向后上方.用食指之缘.前后往来按摩顶门.同时以鼻吞气.须缓和.镇静丹田,胸开张, ...