天气冷了，跑步这几条做到了，才能跑的舒服 / 开普饭

冬季跑步,气温低且天气干燥,是阻碍跑者外出跑步的一大阻力.但冬训练得好,可以很好地提升跑步水平和跑步成绩,明年春季分分钟弯道超车刷新PB.因此,冬季跑步绝非坏事. 当我们调整好心态,准备好正确的装备, ...

冬季来临,滑雪便是极适合阖家同欢的运动! 但是在娱乐之余,除了必须懂得掌握滑雪的技巧外,还应选择穿着舒适并有助于抵御恶劣天气的滑雪服. 穿搭方式:三层保护当我们在做滑雪这项运动时,由于环境通常是寒冷 ...

Halo,大家好!我是Yogui(有鬼). 很荣幸在2021年的初始之季又在MOUNSTER与大家见面了!今天的话题呢,是个老生常谈,却又很新的课题.老是因为UltraLight一直以来都是户外玩家的 ...

广州冬天虽然温度不算低,但那种湿冷是可怕的,同样温度下,体感比北方的跑友们都难受. 今早跑山忘了戴手套,穿的短袖,手掌和前臂基本冻僵了,差点儿连开门钥匙都拿不稳,哈哈哈~~连续几周寒风冷雨中的山地长距 ...

如果你有跑步,那就早睡,让你更快变强!

在南方经过了一个马拉松式的黄梅天后,广大群众喜大普奔地来到了三伏天.不过对于跑者而言,室外的蝉鸣和暴晒的阳光无不提醒着大家,烧烤模式已经正式上线.在这样的季节跑步是什么体验?带上一些盐,你就能轻松达成 ...

20 条随着跑步运动的发展,很多黄金法则也慢慢浮出水面. 这些智慧的结晶,将指导跑者更好地开展这项运动,这里就给大家介绍跑步的20条黄金法则. 01 特异性法则最有效的训练就是模拟即将进行的比赛, ...

跑步是一项需要持续坚持的运动一旦有一段时间没有跑步了身体就会变得不想动了重新开始跑步会变得异常艰难 "我没有时间" "我明天开始跑步" "天气太 ...

也许你从16岁之后就没有跑过步,也许,你从来没有真正意义上慢跑过.但这些都不意味着你在40岁后就不能成为一名跑者."每个人都可以成为一名跑者,只是有些人还没有发现而已--而且意识到这一点永远 ...

切记不要在外人面前争吵,弄得彼此都没有面子.(美文) 不要在儿女面前争吵,身为父母,你们要为子女做榜样. 不要在对方生病时争吵,这个时候最需要的就是彼此的关心. 不要总是一争吵就开始互相翻旧账,过去的 ...

♥ 任何时候,为自己做事不后悔,给自己和别人清晰的界限,幸福才能长久一些,稳固一些. --墨汁文 | 墨汁图片 | 来源网络快乐或者忧伤 - 有我一直陪你 ...

文|雪落无尘 "我早已学会不为任何人做事,为人家做事,迟早要后悔的,我只为自己." 这句话是在<流金岁月>原著中朱锁锁说的,她不为任何人做事,她只为自己. 在这里,我看 ...

天气冷了，跑步这几条做到了，才能跑的舒服