武当绝学：循经玉环桩修炼心得之我见 / 开普饭

功夫的学习是有层次的,随着修为的进步,要开始进入感而遂通的锻炼. 李兆生老师说:"传统的功夫是效法自然,与天地自然相感应.古人指出练功要"感而遂通",通过体会锻炼中自己身 ...

北尊少林,南崇武当,这是民间的一个谚语.可见古代武学之风确实是以这南北两派为尊. 社会上多以为少林是外家,武当是内家,其实并不然.因为外家是不可能与内家相提并论的. 当年少林与武当一起并列九脉燕阵,同 ...

这篇文章写的是我对玉环桩阴升阳降的一些理解,金顶沉锋是阳降,予注中元是阴升.这阴升阳降是指元气的升降,如果气机不能很好的贯通,那么就只是单纯的筋骨锻炼. 很多学子练这两个动作的时候,都没做到位.我们在 ...

这一篇是讲玉环桩的"玉虚呈华",以及"金风返真"二式的修炼. "玉虚呈华"是双手前推,以自身气力为准,自然推出.刚开始时,因为气血不足,推到 ...

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玉环桩是武当入门桩功之一,表面动作看起来简单易学,但是深入下去,却会发现内涵深奥,需要注意的地方颇多. 这是叙说一下我对玉环桩"金顶沉锋"的一些理解."金顶沉锋" ...

想起当年李兆生先师授学玉环桩之时,所传之法与社会上并不相同.说初始动作大概对就行,只要练就对,不练就不对. 这与社会上教学武术完全不同.社会上的教学方法是精益求精,把每一个动作定得非常标准. 可能会有 ...

我们知道真正的内家好功夫,他的动作都是符合内脉循经的.这样在练习的时候,这样就能比较快的启动内力,而内力生发之后,就开始进入了气与力合的阶段,这个阶段是先后天之力混杂在一起的,练拳的时候每一招每一式都 ...

二仪呈象在锻炼之前的站立状态,身中阴阳平衡,是虚无之象.如何审定是先出右腿还是先出左腿呢?人体的气机运行是右进左出和左进右出,太极拳中云后感觉更清楚.气机总是忽而右忽而左的循行,形成的这种横的8字, ...

武当绝学：循经玉环桩修炼心得之我见