吃七八分饱，真的有助健康吗？ / 开普饭

嗯,每个人都希望自己或亲人尽可能的长寿.这是人类从古到今的追求,无可厚非的! 但是,人的寿命长短是由很多因素决定的.包括:性别.基因.自然环境.社会环境.运动.生活习惯以及心理因素等等. 其中,起到决 ...

随着健康意识的不断增强,如何延年益寿已经成为最受大众关注的热点话题之一. 对于到底如何才能真正延寿,很多人了解得都不太清楚,可能经常会选择大量服用保健品,这种做法对于延长寿命其实并没有显著的效果. 如 ...

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

千百闻一见 2020-10-28 15:10 长寿是我们所有人都想拥有的,所以我们都想知道那些长寿的人用什么方法使自己的身体一直处于健康状态?其实,通过调查,我们发现,要达到长寿的目的,必须保持几个 ...

来源:中国青年报2021-05-25 09:32 5月20日是全国学生营养日,随着生活水平的不断提高,学生营养水平日益提高,但与之相随的肥胖问题也渐渐凸显.为有效遏制超重肥胖流行,促进儿童青少年健康成 ...

每顿吃七八分饱,能让你感觉舒服,但减不了肥

导语:现在的生活水平提高后,人们的饮食也变得越来越丰富.人们在追求物质生活的同时,也希望能够更加的健康长寿.只是,生活条件变好了,"三高"问题却不断的严重,很多人都因为饮食太好,导 ...

中国有一句老话说得好:"饭吃七分饱". 是指每餐进食只吃七分饱,不要吃撑,自我感觉饥饱适中即可. "七分饱"的科学定义为能量限制摄入(Calorie restr ...

总是听身边的长辈说,"想要健康,吃饭只需七分饱就好",可是真的用在实践中才发现,想象都是美好的.确实,吃饭前已经做好了心理建设,不管怎样只需要吃到七分饱即可,毕竟健康更重要.但是真 ...

图片来自:freepik.com 民间一直有「每餐七分饱,健康活到老」的说法,说吃「七分饱」是一种智慧.网上则说,人这一生要吃进去好几吨的食物,谁先吃完谁先走,所以不能吃太多,应该少吃点. 最近网上有 ...

种过地的农民,有过体会,就是种地的时候为什么要松土?种花的也要松土,为什么?因为土地一松,气和水液在土壤里才能运行流畅.滋养土地. 这个土松,对应人体的土地脾胃,就是吃饭时的"七八分饱&qu ...

脾是什么? 汉代的<白虎通>说:"脾之为言裨也",就是对人体有裨益作?用的那个脏,加个月字旁命名为"脾".那么对人体最有裨益作用的脏腑是什么?无疑是 ...

吃七八分饱，真的有助健康吗？